你會(huì)不會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生這樣的疑問：為什么別人吃這么多也不胖，而我喝涼水都漲稱？為什么別人感個(gè)冒兩天就好，而我一發(fā)燒就停不下來？為什么別人每天都活力滿滿，而我做點(diǎn)小事就覺得精疲力盡？其實(shí)，這可能只是你們的“體質(zhì)”存在差異。然而，部分體質(zhì)如果不好好調(diào)理，就容易落入“亞健康”。

亞健康嚴(yán)格意義上并非疾病，而是介于健康與疾病之間的一種中間狀態(tài)。它是由多種因素造成人體整體性的功能下降、氣血不足、陰陽平衡失調(diào)的狀態(tài)。中醫(yī)理論中，“亞健康”的狀態(tài)與體質(zhì)問題緊密相連。先天身體條件和后天的生活習(xí)慣、情緒起伏等各方面因素都容易造成體質(zhì)偏頗。針對(duì)氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟九種體質(zhì)，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)預(yù)防保健科主任方泓將飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，給出了九種不同的調(diào)理方法。

更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注東方衛(wèi)視每周一至周五17:30播出的《名醫(yī)話養(yǎng)生·快閃醫(yī)院》。