你是否總是一吃完飯就脹肚，過了很長時(shí)間也不消化，要靠打嗝來排氣；還容易反胃、惡心，沒吃多少就飽了；可是一去醫(yī)院檢查，醫(yī)生卻說哪里都沒問題，這到底是什么情況？如果經(jīng)常有這些癥狀，你可能就是得了功能性消化不良。

功能性消化不良是指位于中上腹部的一個(gè)或一組癥狀，主要包括上腹痛綜合征、餐后不適綜合征。它的主要癥狀有飯后胃脹、容易飽、上腹部疼痛或灼熱等。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院脾胃病一科主任朱凌宇介紹，對(duì)于功能性消化不良的患者，食物選擇上要避免吃不易消化和不健康的食物，多吃有助于消化的食物如山楂 西紅柿 香蕉 蘋果等；運(yùn)動(dòng)上要注意飯后先休息三十分鐘，再進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步 太極拳 八段錦 瑜伽等。

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