能減肥、抗過敏？益生菌真的這么神奇嗎？ 在日常生活中，不少市民被胃脹、胃痛、消化不良等腸胃問題困擾，其中有不少人把希望寄托在益生菌上。

一些直播平臺有不少帶貨人現(xiàn)身說法，在宣傳中， 益生菌產(chǎn)品和添加了益生菌的食品，甚至被賦予了各種各樣的功效： 減肥、 改善厭食 、治療過敏 、抗衰老等等。

醫(yī)生介紹，在攝入量沒有減少，消耗量沒有增加的情況下，僅僅通過一個(gè)調(diào)解腸道桿菌來進(jìn)行達(dá)到減重的目標(biāo)，目前來看是沒有科學(xué)根據(jù)的。

目前研究顯示，某些特定益生菌對過敏治療有輔助作用，但根治過敏是沒有依據(jù)的。

另外醫(yī)生還表示，益生菌也不能長期食用。長期食用 ，人體是會偷懶的，長期依賴益生菌會導(dǎo)致腸道桿菌紊亂。

合理的膳食結(jié)構(gòu)，才是對人體保持均衡腸道菌群的關(guān)鍵。多鍛煉、增加戶外活動(dòng)，自然地調(diào)整才是補(bǔ)充益生菌最科學(xué)的方式。