這個冬天，你長凍瘡了嗎？一長凍瘡，又癢又痛，十分難受。不過，凍瘡是可以預(yù)防的。手、腳、耳朵等容易凍傷的部位要避免長時間暴露在寒冷環(huán)境下，穿衣服除了保暖效果好，也要注意選擇透氣性好的材料。另外就是多吃新鮮水果、蔬菜、堅果等富含維生素C和維生素E的食物。

一旦長了凍瘡，有時候會很癢，但盡量不要去撓，否則會加重局部的炎癥和損傷，導(dǎo)致感染。可以試試把凍傷部位放在37℃左右的溫水里浸泡，這樣可以幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，并減輕凍瘡引起的疼痛。

萬一不小心凍瘡破裂了怎么辦呢？暴露在外界環(huán)境中很容易感染，這時候，不要去撕破它，可以用消毒藥水或酒精輕輕擦拭凍瘡部位，保持局部清潔，同時，使用消炎藥膏或含有抗生素的藥物貼敷凍瘡部位，防止感染。當(dāng)然，使用藥膏最好是提前咨詢身邊的家庭醫(yī)生。

（看看新聞Knews記者：朱佳偉 實習(xí)生：張思睿 劉家豪）