春天在哪里呀？春天就在本周。來看看這組數(shù)據(jù)：今起連續(xù)5天，申城最低溫達到10℃以上；今起連續(xù)3天，申城最高溫達到20℃以上。暖洋洋的天氣完全達到上海入春標準，即立春以后，連續(xù)五日日平均氣溫超過10℃，其首日為入春日。

春天的氣息早在上周就初現(xiàn)端倪。3月11日，中心城區(qū)最高溫一度爬上19.2℃，申城一派綠茵冉冉、春光燦爛。

入春、溫暖、20+……這就是全部嗎？本周天氣可沒這么單調。

周中雨水滴滴答答

受西南暖濕氣流北抬影響，本周三到周五，上海云系增多、雨水不斷。這波降水屬于小雨量級，對交通出行不會產(chǎn)生很大影響。

正值“雨水”時節(jié)，雨水頻繁變多本是常事。不過總體來看，上海的雨水是越來越多了。氣象資料顯示，今年3月上旬降水量為55.3毫米，降水量比常年同期多出近1倍。

周末冷空氣和大風加碼

雨水之后，冷空氣緊接其次。受冷空氣影響，本周五迎來顯著降溫，最高溫僅13℃。周末，最高溫基本維持在14℃至16℃，北風風力增大。

這波氣溫小低谷絲毫不影響3月以來偏暖的事實。氣象資料顯示，今年3月上旬均溫為9.6℃，較常年同期偏高1℃以上。

3月偏暖也導致入春提前。目前來看，今年入春日可能在溫暖的上周末或本周初，必然早于常年的3月17日。

春困又要來了？

春困會伴著春天而來，不少人著實煩惱，如何緩解？

之所以春困，是因為入春變暖，人的大腦供血不足、出現(xiàn)缺氧。人們在冬天為了抵御嚴寒，體表的末梢血管處于收縮狀態(tài)，以便減少散熱，內臟和大腦的血液供應相對充足，所以精神飽滿。等到了春天氣溫回升，人體代謝增強、耗氧增多，同時血管擴張、血壓下降，就會使人困倦。缺乏運動的人更容易感受到春困。

因此，要緩解春困，最根本的是促進血液循環(huán)。首先，可以適當按摩。按摩是一種促使肌肉放松的方式，對于舒展肌肉，舒緩神經(jīng)都已一定的效果，對釋放壓力也不錯。

勤通風也可以清醒大腦。久處封閉室內，容易導致氣流不暢通，二氧化碳等含量過高，新鮮氧氣不足，導致大腦供養(yǎng)不足而引起瞌睡、困乏的現(xiàn)象。在不是很冷的情況下，多開窗戶通通風，透透氣是個不錯的選擇。

有氧運動也是好方法。運動可促進血液循環(huán)，男士可進行慢跑、啞鈴、俯臥撐。女士可進行慢跑、瑜伽、健身房健身等。運動不能太劇烈，太久太劇烈反而使身體疲勞。