在我國(guó)，40歲以上人群頸動(dòng)脈斑塊檢出率為40%，60歲以上人群頸動(dòng)脈斑塊檢出率幾乎高達(dá)100%。

頸動(dòng)脈斑塊是一種常見疾病。當(dāng)血液中的血脂顆粒未及時(shí)排出體外，沉積在血管壁上的瘀滯物通過血管內(nèi)的一些免疫反應(yīng)后，就形成了血管斑塊。當(dāng)斑塊位于頸動(dòng)脈處，就稱為頸動(dòng)脈斑塊。

早期頸動(dòng)脈斑塊可能不會(huì)帶來(lái)不適。到了后期，隨著斑塊增多，血管出現(xiàn)了嚴(yán)重狹窄，頭部就會(huì)缺血、缺氧，導(dǎo)致頭暈、頭痛等。二頸動(dòng)脈斑塊一旦脫落，就會(huì)順著血流進(jìn)入大腦，堵塞遠(yuǎn)端相對(duì)比較細(xì)小的血管，形成腦中風(fēng)，也就是腦卒中，出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)、口角歪斜甚至意識(shí)障礙等。

通過頸部血管彩超或經(jīng)顱多普勒檢查，可以發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊。如果病人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)較嚴(yán)重的斑塊，還可以進(jìn)行CT（X線計(jì)算機(jī)斷層掃描）血管造影、磁共振血管造影、數(shù)字減影血管造影等檢查進(jìn)行判斷。

縮小頸動(dòng)脈斑塊需要做好這4件事：

1、飲食做到“3多1少”：多吃新鮮蔬菜水果、粗糧和深海魚少，吃高脂食物。

2、合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律、適量、循序漸進(jìn)地進(jìn)行。一般以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為宜，每次約30～50分鐘，每周3～5次。

3、戒煙戒酒：吸煙、酗酒是斑塊形成的危險(xiǎn)因素，生活中要盡量做到不吸煙、不喝酒，遠(yuǎn)離二手煙。

4、控制血壓在正常范圍：血壓應(yīng)低于140/90mmHg，保持在正常范圍內(nèi)，這樣才有可能避免一些更嚴(yán)重的后果。