減肥這個(gè)話題，如今大多數(shù)人都繞不開(kāi)，今天帶大伙看看西安一個(gè)小伙的開(kāi)掛人生，減肥一年，如今很多身邊人都認(rèn)不出他了。

“最重的時(shí)候，在我們單位買(mǎi)菜的秤上稱(chēng)，129公斤?！毙詈陀浾哒f(shuō)道。

去年，從小胖到大的小楊開(kāi)始減肥，第一天去健身房，跑了七分鐘就岔氣了。小楊表示，不讓你吃飯讓你減肥都是騙你的，減肥最快還是跑步，跳繩，吃飯的間隙，飯一打先練上一個(gè)小時(shí)的力量。

小楊的經(jīng)驗(yàn)是，不用刻意節(jié)食，要利用一切碎片時(shí)間動(dòng)起來(lái)。平均每天跑十公里，健身一周五次，一次一個(gè)小時(shí)，

一年時(shí)間甩肉一百多斤，小楊如今已經(jīng)成為一個(gè)專(zhuān)業(yè)馬拉松愛(ài)好者。“這是去年的西馬，這是我第一個(gè)馬拉松，從去年的西馬，到今年的西馬，一年時(shí)間十二三個(gè)吧，有時(shí)候一個(gè)月兩個(gè)馬拉松?！?/p>

小楊孩子也喜歡這些獎(jiǎng)牌，專(zhuān)門(mén)要求掛起來(lái)。小楊說(shuō)，自己今年突然下決心減肥，其實(shí)是想給漸漸長(zhǎng)大的女兒做個(gè)好榜樣，自己的下一個(gè)目標(biāo)是馬拉松進(jìn)入到三小時(shí)十分鐘以內(nèi)

“我覺(jué)得她應(yīng)該對(duì)自己的父親有一些小小的崇拜吧，這世界上有兩樣事你堅(jiān)持是不會(huì)虧待你的，一個(gè)是讀書(shū)，一個(gè)是健身。”小楊說(shuō)道。

(來(lái)源：陜西青春 實(shí)習(xí)編輯：馮蕊）