據(jù)日本《每日新聞》10月14日報道，日本厚生勞動省13日發(fā)布了2023年版《防止過勞死措施白皮書》。白皮書分析了當下日本社會過勞死和自殺的現(xiàn)狀。

報道稱，白皮書對約1萬人進行了大規(guī)模的睡眠調(diào)查，其中45.5%的受訪者回答說他們每天的平均睡眠時間少于6小時，但62.5%的人認為理想的睡眠時間是7小時或更多，這凸顯了理想與現(xiàn)實之間的差距。

白皮書指出，當人類睡眠不足時，身體疲勞無法恢復，心理健康也會受到負面影響。2021財年，日本由于精神障礙導致的過勞自殺工傷事故數(shù)量達到了歷史最高的710起。日本厚生勞動省的一名官員表示：“為了維持精神健康，人們必須保證充足睡眠，避免長時間持續(xù)工作?！?br/>
白皮書顯示，10%的受訪者實際睡眠時間少于5小時，35.5%的受訪者為5至6小時，35.2%的受訪者為6至7小時。人們的睡眠需求越得不到滿足，心理健康就越容易受到影響。白皮書顯示，實際睡眠時間比理想睡眠時間少4小時的人有27.4%患有嚴重的抑郁癥或焦慮癥。而大約70%能夠獲得理想睡眠的人目前沒有任何抑郁或焦慮的傾向。

（編輯：飽飽）