這兩天朋友圈有一個(gè)滬語(yǔ)關(guān)鍵詞叫“摒牢”，主要是因?yàn)檫@兩天天氣太好了，家里有娃的家庭也開始蠢蠢欲動(dòng)了，出去遛娃的意愿也非常強(qiáng)烈，可疫情的警報(bào)還沒(méi)有結(jié)束，還是建議大家盡量減少出門時(shí)間，那如何在家庭有限的空間給娃放電呢？為此，寶山區(qū)體育老師們也是絞盡腦汁，制作了很多有趣的室內(nèi)親子游戲小視頻，給“宅”在家里的家長(zhǎng)們支個(gè)招。

這兩天，很多親子游戲小視頻在寶山家長(zhǎng)群里傳開了，你可以在家里和孩子們打一場(chǎng)紙球高爾夫，也可以在門框前來(lái)一場(chǎng)激烈的乒乓球賽，還可以跟著音樂(lè)的節(jié)奏來(lái)一場(chǎng)室內(nèi)熱舞，燃燒自己的卡路里。

寶山區(qū)江灣中心校體育教研組長(zhǎng)朱曉萍認(rèn)為：“我們低年級(jí)，特別低齡段的孩子，他平時(shí)比較好動(dòng)的。在家里面，你讓他一天到晚在家不動(dòng)，心里也有點(diǎn)憋得慌的，所以通過(guò)這些小游戲，一方面也是消除他在一天在家里的寂寞，還有更重要的一方面就是來(lái)提高小朋友的身體素質(zhì)?！?/p>

據(jù)了解，這些小視頻都是由寶山區(qū)教育學(xué)院體育教研員和學(xué)校體育老師共同拍攝制作的，目的就是啟發(fā)家長(zhǎng)的思路，讓家長(zhǎng)能和孩子們?cè)诩依镞M(jìn)行體育鍛煉，當(dāng)然，小朋友如果在家鍛煉，安全性也是非常重要的一點(diǎn)。

也有健身達(dá)人建議在家宅著可以嘗試做不同的運(yùn)動(dòng)。健身教練馬姍俊就舉了一個(gè)例子。她說(shuō)：“比如說(shuō)尊巴它就是一個(gè)，非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蠹铱梢跃褪且粋€(gè)小范圍的地方，有了音樂(lè)跟著視頻，可以直接扭動(dòng)起來(lái)?！?br/>

此外，這里也提醒市民，室內(nèi)鍛煉也不要產(chǎn)生噪音影響周邊市民。

(素材來(lái)源：寶山臺(tái)、浙江經(jīng)濟(jì)生活頻道 實(shí)習(xí)編輯：霍慧嫻)