全程：約5公里

推薦理由：“北奧森 南世紀(jì)”，世紀(jì)公園慢行步道可以說是浦東乃至全上海市民最愛的跑點了。去年，環(huán)世紀(jì)公園步道建設(shè)提上日程，著力解決步道沒閉合，距離車道太近等諸多問題，形成跑步道、慢行道線性穿梭交織的環(huán)世紀(jì)公園“金絲緞帶”。圍繞世紀(jì)公園一圈5公里，很方便計算。

夜跑路線：環(huán)世紀(jì)公園

推薦理由：這條大道不僅通行順暢，景觀也很別致。大道沿線，一邊是梅奔中心、世博公園、后灘公園，另一邊則是世博源等等?？諝馇逍?，視野寬闊。

夜跑路線：世博大道—后灘

推薦理由：張江高科園區(qū)，有中國“硅谷”之稱。你可以選擇在碧波路一帶慢跑，也可以在東郊賓館一帶閑兜。最熱鬧的應(yīng)屬上海中醫(yī)藥大學(xué)操場，400米全塑膠跑道，樹木掩映下的開闊視野，涼風(fēng)掠過，毫無尾氣感。

全程：約4公里

推薦理由：整條路線從龍騰大道，一直到徐匯區(qū)濱江規(guī)劃展示中心。當(dāng)中有一大段路程配有專門的跑道，還有許多便利店作為補給站。夜晚，浦江兩岸燈光璀璨的夜景，相信能讓往日疲憊的身心徹底放松下來。

夜跑路線：徐匯濱江規(guī)劃展示中心—瑞寧路—龍騰大道濱江線—龍耀濱江廣場

全程：約2公里

推薦理由：作為上海經(jīng)典地標(biāo)建筑之一，蘇州河不僅吸引了許多游客前來參觀，而且也是許多跑步愛好者的聚集地。隨著外灘的改造，現(xiàn)在外白渡橋能一路連到外灘，浦江兩岸的夜景及建筑群都盡收眼底。相較白天的風(fēng)景，晚上的夜景更加美麗動人。

夜跑路線：南蘇州路—外白渡橋

全程：約1.5公里

推薦理由：復(fù)興公園對于老上海人來說，充滿著懷舊的記憶。在這里夜跑很有趣，可以跑進(jìn)老建筑里的小弄堂，看一看老上海遺留下來的市井文化。

夜跑路線：新天地地鐵站—復(fù)興中路—復(fù)興公園—思南路—淮海中路

全程：約2公里

推薦理由：從武康大廈出發(fā)，依次路過黃興故居、武康庭、巴金故居，到了安福路，餐廳小店開始多起來，成了另一派熱鬧的氛圍。除了慢跑，逛逛時尚小店、進(jìn)口超市，也能夠愉悅心情。

夜跑路線：武康大廈—武康路—安福路

全程：約1.5公里

推薦理由：一條是遍布名人的文化街，一條是最甜蜜的小馬路。如果情侶相約夜跑，那就來跑跑這條路線吧。享受多倫路的文化幽靜，停駐在甜愛路邊的浪漫，或在魯迅公園的長椅上看看星空。

夜跑路線：多倫路—甜愛路—魯迅公園

全程：約1公里

推薦理由：位于上海著名的高校區(qū)域，大學(xué)路有著不一樣的文藝清新范。一路慢跑，不時會聽到小店餐廳里飄出的悠揚音樂、來往學(xué)生的嬉戲打鬧。穿過國定路便是復(fù)旦大學(xué)，在校園里慢跑，仿佛回到自己的學(xué)生時代。

夜跑路線：大學(xué)路—國定路—復(fù)旦大學(xué)