上海體育大學(xué)主辦期刊《運動與健康科學(xué)（英文）》近日發(fā)布全球首個成年人握力標準， 研究成果表明，握力是預(yù)測年齡相關(guān)疾病和殘障的可靠指標。

你測過握力嗎？測試方式很簡單：只要握住測力計并用力，記錄其在幾秒鐘內(nèi)所能產(chǎn)生的最大力量，就能得到握力數(shù)據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，握力在成年初期會略有提高，在30~39歲之間達到頂峰，然后隨著年齡的增長而下降，尤其是在成年中后期較為明顯，且男性在成年中期的下降幅度略大于女性。

由澳大利亞南澳大學(xué)領(lǐng)銜，全球140位作者合作參與，覆蓋69個國家240萬名20歲到100多歲的成年人，這項研究建立了全球規(guī)模最大、地理位置最全面的首個成年人握力國際常模，為全球成年人握力比較和健康篩查提供了標準。

該研究的國際握力常模為百分位數(shù)常模，位于第20百分位數(shù)以下為具有“低”力量；位于第20~39百分位數(shù)之間為具有“較低”力量；位于第40~59百分位數(shù)為具有“中等”力量；位于第60~79百分位數(shù)為具有“較高”力量；而位于第80百分位數(shù)及以上為具有“高”力量。握力低或肌肉力量低的人，死于心血管或其他各種原因疾病的風險較高，發(fā)生身體殘障的比率也較高。此外，通過測量握力隨年齡的變化值，該常?？蛇€用于健康老齡化監(jiān)測。

該研究的第一作者，南澳大學(xué)的Grant Tomkinson教授認為，肌肉力量反映了肌肉產(chǎn)生最大力量的能力，是當前和未來健康狀況的有力生物標志物。而握力是綜合衡量肌肉力量的測評指標。握力常模的建立為比較和跟蹤個體握力說明提供了有價值的國際比較標準，將有助于健康從業(yè)者更好地識別可能面臨健康風險的人群，并迅速確定是否需要干預(yù)。

參與此項研究的中國學(xué)者，來自上海體育大學(xué)的劉陽教授認為，握力國際常模實現(xiàn)了握力測試結(jié)果的全球標準化，能更準確地確定成年人握力變化的長期趨勢、監(jiān)測改善情況和評估公共衛(wèi)生政策實施效果，還將有助于為風險人群提供個人反饋、建議和相應(yīng)的健康干預(yù)。

上海體育大學(xué)主辦主辦的《運動與健康科學(xué)（英文）》（Journal of Sport and Health Science）是中國大陸第一本SCI和SSCI雙收錄學(xué)術(shù)期刊。截至目前，已發(fā)表諾貝爾獎評委會主席，Cell、Nature、Science等頂刊作者，以及全球頂尖科學(xué)家的高影響力稿件；在新型公共健康模式構(gòu)建、運動健康促進等領(lǐng)域，發(fā)表了60余項有世界影響力的多中心大型隊列研究成果，成為推動全球運動科學(xué)創(chuàng)新的重要學(xué)術(shù)平臺。