2019年，馬拉松無疑是最熱門的全民健身運動。無論是為了強身健體，還是挑戰(zhàn)極限，也無關年齡與體型，越來越多的人跑出家門，走上賽道，在陽光下自由地奔跑。

配速是指每跑一公里的所用時間，7分10秒，這對于日常訓練來說，并不算太快。在運動時，人體的代償機制會通過提高心率來加速血液的流動。給各個器官輸送氧氣和能量。但是在長跑運動中，如果心臟長時間處于高負荷狀態(tài)，有可能會導致惡性心律失常，甚至有猝死的危險。

（來源：人間世·體育項目組 編輯：胡琰琦）