“熬最深的夜，用最貴的眼霜”，一句調(diào)侃貼切地描繪出很多中國年輕人的生活現(xiàn)狀。失眠，已經(jīng)成為當(dāng)代社會面臨的一大困擾。3月17日，《2022中國國民健康睡眠白皮書》發(fā)布，調(diào)查顯示，近3/4受訪者曾有睡眠困擾。入睡困難成頭號問題，手機(jī)成為睡眠殺手。

白皮書顯示，19-35歲青壯年是睡眠問題高發(fā)年齡段，入睡難、睡不好是普遍痛點(diǎn)。44%的19-25歲年輕人熬夜至零點(diǎn)以后，是當(dāng)之無愧的“熬夜冠軍”。42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達(dá)21%。從地域特點(diǎn)來看，一線城市居民就寢時間最晚，三線及以下城市居民睡得最早。家庭主婦睡眠時長在6小時以下比率高達(dá)33%，睡眠不足較為普遍。

從職業(yè)來看，企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)者、個體經(jīng)營者作息不規(guī)律占比達(dá)52%，睡得香占比達(dá)57%-69%的醫(yī)生在早上七點(diǎn)前起床，其中睡眠不足6小時占49%。防疫人員60%以上睡眠少于7小時。據(jù)分析，中青年群體壓力過大主要原因與學(xué)習(xí)和工作密切相關(guān)，而老年人睡眠較輕、易醒。尤其在26-45年齡段，每兩名睡不好的青壯年，就有一名“壓力山大”。此外，白皮書還顯示，中小學(xué)生睡眠時長依然不足。教育部“睡眠令”明確要求小學(xué)、初中、高中學(xué)生睡眠時長應(yīng)分別達(dá)到10、9、8小時。本次調(diào)查顯示，小學(xué)、初中、高中學(xué)生的睡眠平均時間僅有7.65、7.48、6.5小時。