手機(jī)是當(dāng)今日常生活中不可或缺的東西，當(dāng)“沉迷”手機(jī)時，會給人們帶來諸多不利影響。最近，23歲的小趙就因刷抖音，將手指“刷”出了腱鞘炎。

小趙是常州某大學(xué)的一名大四學(xué)生，平時特別喜歡玩手機(jī)，尤其對抖音“愛不釋手”，每天可以刷四五個小時。

大學(xué)生小趙表示，這些短視頻看著看著時間可能就長了，然后手就控制不住刷。

最近，小趙發(fā)現(xiàn)自己右手的大拇指突然出現(xiàn)了異樣。她介紹，有一次在玩手機(jī)的時候，感覺大拇指根的地方有點痛，先前沒怎么在意，后來感覺動的不是很利索了。

于是她便來到武進(jìn)人民醫(yī)院檢查，經(jīng)醫(yī)生診斷，小趙右手拇指為腱鞘炎，需要暫時性休養(yǎng)并配合掛水治療。腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘，當(dāng)肌腱與腱鞘反復(fù)相互摩擦，長此以往，便會出現(xiàn)腱鞘炎。類似小趙的情況，還只屬于一期的輕癥。

常州市武進(jìn)人民醫(yī)院麻醉科副主任醫(yī)師吳春峰介紹，二期的相對來說局部壓痛比較明顯，手指偶爾會有彈響，腱鞘已經(jīng)腫起來了，里面的肌腱在滑動的時候就會發(fā)生卡壓，一板過去就會發(fā)生彈響，到了三期的時候，這個彈響就會比較多了一點，經(jīng)常發(fā)生彈響，而且痛的很厲害，到了四期的時候，經(jīng)常性卡壓，只要你動，就會卡壓，這種情況下三期四期作為手術(shù)就要介入了，有時候恢復(fù)不了了。

醫(yī)生表示，手指反復(fù)做同一活動的人，或經(jīng)常接觸冷水的人都容易得腱鞘炎，此前，腱鞘炎是經(jīng)常做家務(wù)的中老年女性的“專利”，但如今隨著手機(jī)俠、鍵盤黨的出現(xiàn)，該疾病也常常找上年輕人。

常州市武進(jìn)人民醫(yī)院麻醉科副主任醫(yī)師吳春峰介紹，經(jīng)常刷手機(jī)，大拇指一直在上下劃，一不留神刷抖音刷兩個小時不知不覺，長時間的彎曲，伸直，彎曲，就會誘發(fā)。用的最多的發(fā)生率最高，因為大拇指占整個手掌功能的將近50%，所以拇指肌腱的發(fā)生率是最高的。

那市民在日常生活中如何預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生呢？醫(yī)生提醒，最主要的就是要避免手指長時間連續(xù)重復(fù)動作和負(fù)重運動，如刷手機(jī)、玩電腦、提拿重物等，平時注意手部保暖。

常州市武進(jìn)人民醫(yī)院麻醉科副主任醫(yī)師吳春峰介紹，長時間做了手部運動之后，可以做一做拉伸動作，比如說這樣的一個動作，手指被伸，就是被動的拉伸，這是單手，或者這樣子都可以，或者這樣子也可以，你玩了一會兒或者工作一會兒之后，通過這樣的方法拉伸一下，讓手部緩解一下，會起到很大的緩解作用，預(yù)防作用。

（素材來源：江蘇新聞 編輯：劉喻斯）