動(dòng)靜之法，關(guān)注運(yùn)動(dòng)與睡眠健康問(wèn)題

運(yùn)動(dòng)和睡眠是維持人體健康的兩個(gè)重要方面。適度的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，能夠改善生活質(zhì)量，預(yù)防各類疾病，提高免疫力和抵抗力。3月，申康中心推出“動(dòng)靜之法，關(guān)注運(yùn)動(dòng)與睡眠健康”系列科普專題策劃，聚焦令人困擾的睡眠問(wèn)題和運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，普及醫(yī)學(xué)知識(shí)，幫助公眾樹(shù)立健康的生活理念。

近年來(lái)，有睡眠障礙的孩子越來(lái)越多。孩子睡不好，不僅影響身心健康發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、抑郁、焦慮、自尊心差、思想消極等問(wèn)題。因此，良好的睡眠對(duì)保護(hù)青少年兒童身心健康意義重大。

什么是睡眠障礙？睡眠障礙的發(fā)病原因有哪些？睡眠障礙的危害有哪些？本期視頻，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院兒科主任姜永紅，為大家科普兒童睡眠障礙的相關(guān)知識(shí)，一起了解。