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2023-02-27 23:27:12 看看新聞Knews記者??朱佳偉

冬春交際，有的阿姨爺叔可能會(huì)感覺容易犯困，身上也沒力氣，這是不是我們常說的“春困”呢？有專家分析，如果可以通過生活作息的調(diào)理來緩解，比如中午睡午覺下午就會(huì)有精神，這樣多半是沒有問題的。但是，如果在午休之后，下午還是特別慵懶，或者出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、體重下降等情況，往往就是病態(tài)的春困現(xiàn)象了。

那么春困跟哪些因素有關(guān)呢？首先就是大腦缺血、缺氧。一般，老年人患有高血脂、高血壓、糖尿病等，更容易出現(xiàn)春困。另外，跟甲狀腺功能也相關(guān)。如果甲狀腺功能比較差，代謝會(huì)比較慢，也容易導(dǎo)致氣血供應(yīng)不上，出現(xiàn)食欲減退、做事提不起興趣等情況。還有一種，春困也有可能是肝病導(dǎo)致的，肝病所出現(xiàn)的困倦，一般在睡眠之后不能解乏，是持續(xù)性的。

春困怎么緩解呢？運(yùn)動(dòng)很重要。可以選擇到戶外踏青，出去到森林、河邊散步，多呼吸新鮮空氣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。飲食上，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、雞蛋、牛奶等；加強(qiáng)營養(yǎng)、清淡飲食。最后也要提醒大家，保持心情舒緩，自我放松減少壓力。有空，也可以去做一下開年體檢，做個(gè)基本的篩查。

（看看新聞Knews記者：朱佳偉 實(shí)習(xí)生：李睿昕）