寒風中，系緊圍巾的孩子在南京西路某商場“萌猴”群中玩耍。

雖然申城已于9日正式入春，但入春首周即遭遇寒潮襲擊。經一夜降溫和大風天氣后，猴年首個工作日（2月14日），昨天（2月14日）早晨上海市區(qū)及寶山、松江、浦東等區(qū)出現(xiàn)雨夾雪，市區(qū)全天最低氣溫降至1.6℃，最高氣溫也僅為5.1℃。今晨上海將迎來本輪寒潮低溫極值，預計市區(qū)最低氣溫在0℃至－1℃，郊區(qū)最低氣溫可降至－2℃至－4℃，屆時將有薄冰和冰凍。

昨天早晨，不少市民反映上班路上見到了“雪籽”，市氣象局首席服務官孔春燕表示，昨天出現(xiàn)的小冰晶與雪籽不同，其實是冰晶在墜落到地面的過程中先融化、后凝結形成的小冰粒。

對于申城入春卻遇“倒春寒”，市氣象局表示，本輪寒潮對申城影響將于明天（2月16日）結束，氣溫將逐步回升。預計明天氣溫回升至0℃到9℃之間，后天起最高氣溫將回歸10℃以上，預計本周后期申城最高氣溫可接近15℃。

倒春寒是一種什么冷？

倒春寒（英文late spring coldness），是指初春氣溫回升較快，而在春季后期氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。

長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。

此時經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的倒春寒。對農業(yè)生產和居民生活極易造成不利影響。

那么，如何應對倒春寒呢？

體質虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下五點：

一要適當“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。

二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

三要保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

四要適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節(jié)，適應春季多變的氣候。

五要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。

慢性咽炎別亂用抗生素

早春時節(jié)，不少人的慢性咽炎又開始發(fā)作。很多人以為，慢性咽炎既然是炎癥，就需要用抗生素治療。這是一種常見的認識誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會導致咽喉部正常菌群的失調，引起雙重感染。

如果患者伴有發(fā)熱、血常規(guī)檢查白細胞增高，則應在醫(yī)生指導下使用廣譜抗生素治療或根據藥物過敏試驗結果，選用相應的抗生素治療3到5天，急性癥狀消失后就可停藥。

慢性咽炎的治療是一個循序漸進的過程，講究“三分治，七分養(yǎng)”?；颊咴谌粘ｏ嬍持幸喑愿缓z原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等。春季是感冒流行的季節(jié)，慢性咽炎患者應盡量少去公共場所，積極增強免疫力。

吃水果也要因“病”而異

高血壓和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠心病患者不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟的負擔、加重水腫。

胃潰瘍患者宜吃青綠色的香蕉，從而促進潰瘍愈合，防止胃酸侵蝕胃壁，而黃熟的香蕉則沒有這種功效。同時要注意少吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

腸道疾病患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，忌食生棗。

肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復。

經常便秘的人可多吃桃子、獼猴桃、香蕉、橘子、西瓜等“解秘”水果。

肺氣腫患者宜吃枇杷，因為枇杷有降氣化痰、清肺和胃的功能；哮喘病患者宜吃梨和荔枝。

貧血、低血壓患者宜吃梨和草莓。

老人如何度過倒春寒

研究表明，在倒春寒期間，老年人高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞的發(fā)病率會明顯提高。另外，消化性潰瘍，慢性腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導致舊病復發(fā)或病情加重。故倒春寒對老年人的身體健康威脅較大，人們切不可掉以輕心。

那么老年人應如何預防倒春寒?

1、當氣溫發(fā)生驟降時，老年人應注意添衣保暖，特別是要注意手、臉(口與鼻部)的保暖，因為這些部位特別敏感。

2、要加強體育鍛煉，提高身體素質。常言道：“一年之計在于春，一日之計在于晨”。春季正是萬物萌芽，草長花開的好時光，也是開展體育鍛煉的黃金季節(jié)。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里結伴踏青春游等，可以增強身體素質和抗病能力。

3、注意休息和保持情緒穩(wěn)定，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。室內要經常保持清潔整齊，物品放置有序，閑時還可養(yǎng)花、種草。門窗要常開，使室內陽光充足，空氣流通新鮮，這對防病保健大有裨益。

4、節(jié)制煙酒，低鹽飲食。倒春寒期間，老年人應多食大蒜、洋蔥、芹菜等食物，加強藥物治療(指患心臟病者)，這對預防心臟病發(fā)作和中風大有益處。

（看看新聞網綜合）