換季，小美姐臉上長了很多痘痘，對著鏡子唉聲嘆氣

博士：科研文獻數據表示，痘痘影響了百分之八到九的人口。它多發(fā)于年輕人，故又被稱為“青春痘”。痘痘好發(fā)于皮脂豐富的面部、頸部、胸部、上背部和上臂部等位置，甚至在消退后還會留下瘢痕。這個引發(fā)大家的容貌焦慮的“痘痘”，在臨床皮膚科中被診斷為痤瘡，屬于毛囊皮脂腺的慢性炎癥。

痘痘那么討厭，我們該怎么預防應對呢？

1．飲食要吃對

越來越多的研究表明飲食因素，比如糖、牛奶和乳制品、飽和脂肪酸等，可誘發(fā)或加重痤瘡。在預防痤瘡時，可適當減少高脂、高糖食品，增加膳食纖維食品的攝入。

2.睡眠要充足

研究表明睡眠不足與痤瘡發(fā)展有著千絲萬縷的關系。充足的睡眠不但能夠有效增強人體產生抗體的能力，從而提高抵抗力，還能提升體內組織器官的自我修復能力。

3.保持好心情

痤瘡給不少朋友的身心造成巨大影響。當焦慮、煩躁等不良情緒出現時應注意及時進行心理疏導、排解。

4.護膚要得當

遵從科學護膚。做到溫和清潔，切勿過度。皮膚清潔可適當使用控油、保濕潔面產品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但一定要注意頻率，謹防破壞皮膚屏障功能。

5.手殘要忍住

忍不住到處摳摳的朋友可要注意啦。面部危險三角區(qū)血液供應非常豐富，一旦因為動手擠造成傷口細菌感染，這些細菌可能順著血液在腦內、肺、肝腎等器官迅速擴散。所以該忍則忍。

6.不適請就醫(yī)

目前痤瘡治療手段很多，比如口服藥物（如激素、抗生素）、外用治療、光電治療等等，但正規(guī)治療是保證效果的關鍵因素。建議及時就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑，配合治療，定期隨訪。在下期節(jié)目中博士將為大家介紹化妝品成分中的戰(zhàn)“痘”機，敬請期待！