歡迎收看由光明乳業(yè)冠名播出的《醫(yī)聊大咖說》，本期節(jié)目是上海廣播電視臺醫(yī)聊家與上海市婦聯(lián)聯(lián)合推出的女性健康關(guān)愛系列科普訪談。做客今天訪談直播的專家是上海體育學(xué)院體育教育學(xué)院的黨委書記王紅英教授。本期節(jié)目她將從體育的角度來為大家科普運(yùn)動(dòng)干預(yù)，對于乳腺癌患者術(shù)后體能、心理和生活質(zhì)量的積極影響。

【聚焦女性健康問題 團(tuán)隊(duì)開啟研究】

主持人張譯心：王教授，先想請您介紹一下為什么會想到從體育的角度去做一項(xiàng)關(guān)于乳腺癌患者術(shù)后康復(fù)的研究呢？

王紅英教授：我長期從事女性運(yùn)動(dòng)，休閑健康促進(jìn)的一些研究。從2012年開始，我就一直從事這方面的研究。

大家知道體育對相關(guān)身體以及心理和社會交往有一定的促進(jìn)作用。國家提出了“全民健身，全民健康”。我想大家都比較了解運(yùn)動(dòng)對身體以及對乳腺癌患者的促進(jìn)作用。如何促進(jìn)，怎么促進(jìn)是我們一直在研究了解的問題。

我們做了很多，比如說關(guān)于健身操舞，包括龍舟等不同項(xiàng)目，對乳腺癌患者以及對女性健康的促進(jìn)作用。體育與醫(yī)療如何融合也是我們今后進(jìn)一步探討的相關(guān)話題。我想這就是我們研究的一個(gè)初衷，也是初心。另外對于女性關(guān)愛來說，乳腺癌跟宮頸癌是在國際上來說排名第一的，對女性的傷害程度也是蠻大的。從這個(gè)角度上來說，也是急需我們這些科研工作者進(jìn)一步進(jìn)行研究的。對于我們來說，尤其是我，我也得過癌癥，只不過是甲狀腺癌。我想女性關(guān)愛，包括女性的健康促進(jìn)，也是我們體育工作者應(yīng)該進(jìn)一步進(jìn)行研究，促進(jìn)進(jìn)一步服務(wù)的。

【體醫(yī)融合可加快身心康復(fù)】

主持人張譯心：剛才您正好提到了“體醫(yī)融合”的概念，那能不能給我們具體地介紹一下“體醫(yī)融合”？

王紅英教授：“體醫(yī)融合”實(shí)際上是在近幾年我們大家提出的，大家知道健康的概念是包括身體健康，心理健康和社會適應(yīng)。

大家知道乳腺癌患者她在前期的治療篩查，發(fā)病到最后治療和康復(fù)這整個(gè)過程中，光靠醫(yī)學(xué)手段實(shí)際上是受到一定限制的。如何能夠盡快治愈這些患者，讓她重新走到生活中，我想還是要從運(yùn)動(dòng)角度上來說，結(jié)合運(yùn)動(dòng)對身體的促進(jìn)作用，對乳腺癌患者的康復(fù)治療作用，起到體育加醫(yī)療的效果。

【長期服藥有傷害 主動(dòng)健康還需運(yùn)動(dòng)】

主持人張譯心：其實(shí)我們也略微地了解到運(yùn)動(dòng)對于慢病防治可能是有一定功效的。那您能否為我們介紹一下從您的專業(yè)角度來說，運(yùn)動(dòng)防治慢病究竟有什么樣的功能？

王紅英教授：大家知道在慢病是需要長期服藥治療的。但是長期服藥對人的身體是有一定損害的。在這個(gè)過程中光靠吃藥，我覺得還是不能得到積極的促進(jìn)作用。如何主動(dòng)健康，積極健康也是我們體育工作者提出的一個(gè)要求。

主動(dòng)健康就是靠自己自身的促進(jìn)作用。積極健康就是從要我練到我要練的一個(gè)過程。所以我想積極參與到運(yùn)動(dòng)過程中，通過運(yùn)動(dòng)改善自己的身體狀況，心理狀況，以及跟大家互相接觸交流的社會交往適應(yīng)狀況，改善對疾病的恐懼。

尤其是乳腺癌患者，術(shù)后她上肢活動(dòng)的幅度受到一定的限制。如何通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)她術(shù)后的康復(fù)，我覺得還是蠻主要的。我們可以采用一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如說龍舟。因?yàn)辇堉凼且粋€(gè)集體項(xiàng)目。通過這個(gè)集體的運(yùn)動(dòng)，包括戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，患者可以促進(jìn)身體的康復(fù)，也可以通過游泳等室內(nèi)的一些項(xiàng)目來促進(jìn)患者的健康和術(shù)后康復(fù)。

【龍舟運(yùn)動(dòng)益處多 互相交流漲自信】

主持人張譯心：剛才您也提到了運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)乳腺癌患者術(shù)后康復(fù)的一些運(yùn)動(dòng)上的選擇。那我們的研究對象選擇的是什么樣的一個(gè)項(xiàng)目，我們?yōu)槭裁匆x擇這樣的項(xiàng)目？

王紅英教授：我們和這個(gè)項(xiàng)目的接觸還是來源于我的一個(gè)研究生。因?yàn)檫@個(gè)研究生前期從事的就是龍舟。我想因?yàn)辇堉壑饕侨磉\(yùn)動(dòng)，另外還有上肢劃槳的動(dòng)作。如何通過龍舟這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目促進(jìn)乳腺癌患者的康復(fù)，這是我研究的一個(gè)課題，對我學(xué)生來說也是一個(gè)比較重要的課題。

另外大家知道在上海有很多相關(guān)協(xié)會，包括一些公司也是進(jìn)行乳腺癌患者康復(fù)的一個(gè)群體。這些群體平常會召集一些50歲左右的女性群體進(jìn)行一些龍舟運(yùn)動(dòng)以及參與一些國際性的比賽。通過比賽和國際交流，大家在戶外健康運(yùn)動(dòng)的過程中體會了快樂。對于疾病起到一個(gè)防護(hù)的作用，或是促進(jìn)健康康復(fù)的作用。

我覺得這個(gè)課題還是蠻有意義的。因?yàn)槲覐?012年開始做這個(gè)課題，一般是做不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。龍舟既有不同的項(xiàng)目特色，也有我們所說的中國民間傳統(tǒng)體育的項(xiàng)目特色。另外它有一定的運(yùn)動(dòng)量。要想康復(fù)，除了項(xiàng)目的選擇，還有一個(gè)問題就是時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。在達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候，機(jī)體的康復(fù)才能得到促進(jìn)，所以我們選擇了龍舟這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行突破。

這是一個(gè)在2004年成立的乳腺癌患者龍舟隊(duì)。這個(gè)隊(duì)伍長期招募篩選一些參與的群體。這些群體是不斷地進(jìn)行比賽，組織活動(dòng)。我的學(xué)生，叫王膀，也在這個(gè)過程中做一些運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)，包括和阿姨溝通交流，增加她們的自信心，通過這個(gè)項(xiàng)目達(dá)到康復(fù)的目的。所以實(shí)際上各個(gè)省市都有這些相應(yīng)的隊(duì)伍，通過這些項(xiàng)目組織起來，進(jìn)行一些術(shù)后的康復(fù)。

【測試分為三階段 對比體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)效果】

主持人張譯心：那能不能跟我們簡單介紹一下我們的研究過程。因?yàn)榇蠹移鋵?shí)也很好奇我們研究測試的指標(biāo)都有什么？

王紅英教授：因?yàn)榻】档拇龠M(jìn)是分三個(gè)層次的，一個(gè)是身體的健康，一個(gè)是心理的健康，還有一個(gè)社會適應(yīng)的健康。我們在整個(gè)研究過程中，通過12周的前測、中測和后測進(jìn)行身體的測試。身體測試包括身體的一些基本機(jī)能，包括上肢下肢柔韌性，還有一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)幅度等等。然后再加一些心理問卷，就是有關(guān)癌癥患者運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后心理的對比。另外再加一個(gè)社會健康，包括生存的質(zhì)量，生活的質(zhì)量這些相關(guān)的問卷。最后通過這個(gè)實(shí)驗(yàn)研究，我們發(fā)現(xiàn)龍舟這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對乳腺癌患者具有很好的促進(jìn)作用，尤其是對她上肢活動(dòng)幅度和力量以及血液的循環(huán)起到很大的作用。有些乳腺癌患者做完手術(shù)以后會得抑郁癥，焦躁等等，龍舟對心理的治療也起到很大的促進(jìn)作用。大家一起進(jìn)行龍舟運(yùn)動(dòng)，也讓她增加了她的自信心。當(dāng)然藥還是要吃的，因?yàn)椤绑w醫(yī)結(jié)合”還是要有一定的藥物伴隨治療的。

主持人張譯心：如果我們具體到這個(gè)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前后的對比，乳腺癌患者她們在術(shù)后身心健康方面的一些指標(biāo)發(fā)生了什么變化嗎？

王紅英教授：指標(biāo)分為身體指標(biāo)、心理指標(biāo)和社會適應(yīng)指標(biāo)。在這些指標(biāo)的變化中，我們也有一些相關(guān)的測試，測試過程中前測和后測是相一致的。所以說通過運(yùn)動(dòng)，身體得到促進(jìn)，心理得到康復(fù)，社會適應(yīng)能力提升，讓患者感受到了對生活的期望。

主持人張譯心：其實(shí)患者在指標(biāo)上是有變化的，所以我們通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以促進(jìn)乳腺癌患者的康復(fù)，那么咱們團(tuán)隊(duì)未來有什么樣的研究計(jì)劃？

王紅英教授：一方面我們可以進(jìn)一步對龍舟促進(jìn)乳腺癌患者的健康做進(jìn)一步研究，包括功能篩查，評價(jià)指標(biāo)，我們今后就是要沿著這個(gè)項(xiàng)目繼續(xù)做。

還有一個(gè)方式就是我們可以用不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作對比。這次我們就用龍舟和健步走作了對比。當(dāng)然我們今后還可以從操舞類項(xiàng)目和龍舟之間作對比。不同的有氧項(xiàng)目、不同的室內(nèi)項(xiàng)目和室外項(xiàng)目之間的對比也是我們今后要探討的一些內(nèi)容。

【室外不行室內(nèi)練 因人而異開展運(yùn)動(dòng)】

主持人張譯心：可能有一些患者也想知道，她要去劃龍舟的話沒有條件。那么對于這些乳腺癌患者的術(shù)后康復(fù)，您有什么運(yùn)動(dòng)方面的建議？哪些人適合運(yùn)動(dòng)，她們都適合做一些什么樣的運(yùn)動(dòng)，選擇一些什么樣的運(yùn)動(dòng)呢？

王紅英教授：這個(gè)問題很好。有幾個(gè)比較關(guān)鍵的問題，其中一個(gè)就是龍舟。龍舟一般是戶外運(yùn)動(dòng)，而像疫情下或沒有條件的情況下，我們有一些室內(nèi)劃龍舟的器械。簡單來說，室內(nèi)龍舟就相當(dāng)于劃船機(jī)的運(yùn)動(dòng)，它的運(yùn)動(dòng)方式跟我們劃龍舟的方式是一致的。所以說它可以變性地從室內(nèi)劃船機(jī)來進(jìn)行。

另外要根據(jù)自己的身體能力，因人而異進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。剛做完手術(shù)，不適合大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的患者可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如手指爬墻，伸胳膊伸腿這種簡單的上肢舉，主要目的是增加肩部活動(dòng)的程度，也可以做一些徒手操增加上肢力量?；颊呖梢噪S著康復(fù)程度、運(yùn)動(dòng)能力的變化，適宜地增加有一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，也可以到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，然后慢慢地再和大家一起劃龍舟。

當(dāng)前“體醫(yī)融合”是推動(dòng)和實(shí)現(xiàn)全民健康的一個(gè)迫切需要。從王教授團(tuán)隊(duì)的研究當(dāng)中，我們可以看到運(yùn)動(dòng)干預(yù)對乳腺癌患者術(shù)后體能、心理和生活質(zhì)量都是有積極影響的。我們希望不管是體育界還是醫(yī)學(xué)界的人士，都能站在新時(shí)代的歷史起點(diǎn)上，順應(yīng)人民群眾對健康的迫切需求，努力地推進(jìn)“體醫(yī)融合”新的構(gòu)建與發(fā)展，助力促進(jìn)“健康中國”戰(zhàn)略各項(xiàng)目標(biāo)的早日實(shí)現(xiàn)。

專家介紹

王紅英

上海體育學(xué)院教授 博士 博士生導(dǎo)師

上海體育學(xué)院體育教育學(xué)院 黨委書記

曾獲得第30屆奧運(yùn)會科研攻關(guān)

與科技服務(wù)項(xiàng)目貢獻(xiàn)獎(jiǎng)

上海市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)等