秋季普遍認為是養(yǎng)肺的好時節(jié)。那么這個季節(jié)應該如何養(yǎng)肺呢？復旦大學附屬中山醫(yī)院胸外科主任 、主任醫(yī)師譚黎杰認為，其實養(yǎng)肺不止是秋天。

第一，要保持良好的生活方式，適當?shù)剡M行體育鍛煉。避免接觸有毒有害的氣體，從而避免不必要的感染。比如工作環(huán)境當中有人感染了肺炎或者新冠，那就要注意室內(nèi)的通風，或者適當?shù)卮骺谡帧?/p>

第二，從飲食角度來說，注重對免疫力友好的飲食，比如飲食多樣化，并適當補充維生素和蛋白質(zhì)，保證每天新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。特別是年輕女性為了身材，有的會偏食，甚至在錯誤的養(yǎng)生指導下，去選擇很少、很窄的食譜。從西醫(yī)營養(yǎng)學角度來說，平衡攝入的飲食很重要。尤其是當檢查出有部分的營養(yǎng)素缺乏、維生素缺乏的疾病表現(xiàn)，更需要作這方面的補充。

最近有一些研究表明，在差的空氣質(zhì)量端，或者在吸煙、污染的空氣中長期曝露，可能會形成肺部的炎癥。這些炎癥會激活比如表皮生長因子的受體，可能發(fā)生癌變。所以空氣質(zhì)量和腫瘤是也是有一定關(guān)系。但是腫瘤的產(chǎn)生，一方面因為有致癌物在影響，第二方面和機體自身的免疫力有關(guān)，所以都需要注意。