近期天氣回顧

7月2日至9日上海出現(xiàn)連續(xù)8天的持續(xù)高溫天氣，其中有5天最高氣溫超過37℃，7月7日出現(xiàn)極端最高溫度39.6℃。

10日開始，大氣環(huán)流形勢調(diào)整，本市進入一段多雨期。10-12日出現(xiàn)連續(xù)大雨到暴雨過程，中北部地區(qū)普降暴雨。此次過程中日降水量最大出現(xiàn)在6月19日，為134.5毫米（具體見下表）。預計今天起副熱帶高壓再度加強，本輪連續(xù)降水過程結(jié)束，將出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣，并多午后雷陣雨天氣。

高溫天氣展望

受副熱帶高壓影響，明天起出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣。17-18日，本市最高氣溫在36℃左右，19-21日極端最高溫度可達38～39℃。預計本輪高溫天氣將持續(xù)到23日前后。

由于持續(xù)高溫，大氣中不穩(wěn)定能量增加，午后易出現(xiàn)局地雷陣雨，可能伴有短時強降水和雷雨大風等強對流天氣；其中18日將有較明顯的雷雨過程。

同時臺風趨于活躍，未來兩周南海及西北太平洋將有1~2個臺風生成，我們也將密切關注熱帶系統(tǒng)對本市的影響，及時發(fā)布相關信息。

天氣提示

注意防暑降溫

持續(xù)高溫酷暑天氣對人體健康有較大影響。高溫時段請盡量減少外出，外出做好防護，以防中暑和熱射病。持續(xù)高溫天氣，用電、用水等需求上升，請合理使用能源，注意用火、用電安全。

注意飲食健康

高溫天氣下食物容易變質(zhì)，注意食品衛(wèi)生安全；保持清淡飲食，補充蛋白質(zhì)、維生素，保證充足的睡眠。大量出汗后，需及時補充水分和電解質(zhì)，注意不要飲用冰水和含酒精或大量含糖的飲料。

注意防范強對流

持續(xù)高溫容易激發(fā)午后局部地區(qū)強對流天氣，注意防范雷電、短時強降水、雷雨大風。