李曉茹，復旦大學心理學系副教授。第一位在東京大學臨床心理學系獲得博士學位的中國人。作為身邊的解憂人，她是如何幫助青春期的孩子們擺脫負面情緒的困擾？

多年來，李曉茹一直致力于青少年心理健康的研究，創(chuàng)建了全國首家專注于朋輩心理支持的社區(qū)青少年成長中心——“舒屋”。“舒屋”是“樹屋”的諧音，同時這里也是孩子們的“心靈樹洞”?？桃饣乇堋靶睦怼倍郑且驗檫@間嵌入社區(qū)的成長中心聚焦的并非是如何解決具體心理問題，而是通過建立一個家與學校之間的“過渡空間”，預防青少年的心理疾病。孩子們可以在這里參加讀書、繪畫、音樂、芳香、創(chuàng)作及拓展性的放松訓練，也可以和復旦大學的志愿者們聊聊天，享受各種“無聊”的樂趣。

從“眼耳鼻舌身”五感出發(fā)，李曉茹將舒屋營造成一個令人放松的環(huán)境。房間內(nèi)鋪滿各色軟墊和懶人沙發(fā)，暖色的燈光柔和寧靜，空氣里飄著恬淡的香氣，莫扎特的旋律平穩(wěn)而又舒暢。孩子們進門只有兩件事：換鞋和將手機放至“養(yǎng)機場”暫時保管。對此，李曉茹解釋：“生活當中有很多的碎片時間，不能夠用手機游戲全部把它占滿了，特別對青少年來講，發(fā)呆的時間和無聊的時間都很寶貴，是創(chuàng)造力的源泉?！?/p>

在舒屋的白板上寫著三個問題：“他為你做了什么？”，“你為他做了什么？”，“你給他添了什么麻煩？”這就是心理學中的“內(nèi)觀法”?！皟?nèi)觀法”包含著向內(nèi)檢視，反觀回想，覺察領悟等豐富的心理活動，是一種以愛的再次體驗為基礎的身心修養(yǎng)的方法。李曉茹希望通過“內(nèi)觀”的三個問題引領一種新的思維方式，讓青少年們無論面對什么樣的困難和挫折，都以一種感謝和報恩的心態(tài)去面對生活。

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（看看新聞Knews記者：祝鎮(zhèn)波 實習編輯：俞之歆）