看看新聞網(wǎng)友提問：在當(dāng)前居家期間，如何提升幸福感？

上海體育學(xué)院心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師 賀嶺峰建議，第一個重要的事就是做飯，尤其是全家人一起去做這個飯，比如說包括餃子，或者每個人做一個菜，大家一起吃一下，合伙做飯的感覺會讓你覺得特別親密，吃起來的東西也特別香。

第二個是可以做一些讀書交流活動，就是說在這個期間可以讀幾本自己平時忙碌的時候沒時間讀的書。讀完之后，一定要記得跟其他的人去分享，你要知道分享本身是特別快樂的。還有也建議大家去鍛煉一下身體。雖然居家這個隔離期間我們沒有辦法出去跑步，或者使用器材及健身，但是你可以做這種拉伸這個上臂胳膊，可以這個緩解頸椎的這種麻木狀態(tài)，還是建議大家即使在疫情期間也要動起來，因為你動起來，你大腦里邊多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌就增加了，你就會感覺到生活變得更加有活力。

還有建議大家多自拍，多自拍發(fā)朋友圈，疫情期間又做了什么好菜了，然后生活當(dāng)中又有哪些新的發(fā)現(xiàn)了，及時拍下來，修好圖發(fā)出去，得到別人的贊賞和回應(yīng)，你也發(fā)現(xiàn)你不是被隔離的，你還是活在人群之中了。

（看看新聞Knews記者： 顧爾頡）