7月20日，河南省遭遇極端強(qiáng)降雨，災(zāi)情牽動(dòng)了全國(guó)人民的心。面對(duì)突發(fā)的暴雨、洪水，市民應(yīng)該如何正確避險(xiǎn)自救，災(zāi)后又該做好哪些防疫工作？在此，中華醫(yī)學(xué)會(huì)災(zāi)難醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院院長(zhǎng)劉中民教授告訴你應(yīng)該怎么做！

Q：暴雨到來前應(yīng)做好哪些防災(zāi)準(zhǔn)備？

A：

1.熟悉周邊地形，注意低洼危險(xiǎn)的地方。

2.確認(rèn)避難場(chǎng)所和逃生路線。

3.要知道從家到學(xué)校的地方經(jīng)過哪些低洼易積水的地方，也要知道哪些地方地勢(shì)較高可以作為臨時(shí)避難的地方。

4.參加社區(qū)防災(zāi)演練。

5.準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)洪水的物品：防水板、繩子、沙袋、救生衣等。

6.準(zhǔn)備防災(zāi)急救包。

7.通過圖書、電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等各種途徑學(xué)習(xí)防災(zāi)避險(xiǎn)知識(shí)。

8.準(zhǔn)備一個(gè)防災(zāi)急救包很有必要，在緊急情況下很有用的。雙肩背的帆布背包，內(nèi)放置收音機(jī)和手電筒、穿著方便的衣服和鞋、3天的食品和水、少量衛(wèi)生用品，重量以10～15公斤為宜。

Q：暴雨時(shí)如何避險(xiǎn)？

A：

1.暴雨時(shí)在室內(nèi)的緊急避險(xiǎn)

·不要外出，呆在室內(nèi)。

·檢查電路、爐火等設(shè)施是否安全。關(guān)閉煤氣閥和電源總開關(guān)。

·密切觀察房屋漏雨情況和室外水勢(shì)。

·地勢(shì)低處的居民可在門口放置擋水板、堆置沙袋或堆砌土坎，或及時(shí)轉(zhuǎn)移到安全地方。

·備好防災(zāi)急救包，隨時(shí)準(zhǔn)備撤離。

2.暴雨時(shí)在室外的緊急避險(xiǎn)

·停止室外活動(dòng)，盡快回到室內(nèi)。

·在戶外積水中行走時(shí)，要注意觀察，貼近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。

·不要過河或橋。不要在山旁、懸崖下附近通行。

·在街上行走時(shí)注意腳下，防止失足落入暗井或水溝。

·幾個(gè)人一起，互相之間用繩子牽著走。

·發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔歪斜、電線低垂或者拆斷，要遠(yuǎn)離，不可觸摸或者接近，防止觸電。

Q：水災(zāi)中如何撤離到安全地帶？

A：

洪水來臨前，注意通過電視廣播等收聽氣象預(yù)報(bào)和洪水警報(bào)。觀察洪水到來的跡象，鄰居互相提醒。

·在城市中，住樓房的人向高層撤離，上到樓房的3樓以上，或者到指定的場(chǎng)所。視洪水狀況逐層向上轉(zhuǎn)移。住平房的人撤到指定避難場(chǎng)所。

·處于洪水下游的居民必須盡快撤離到安全的地方，如地勢(shì)高處、堅(jiān)固建筑物頂上。

·在鄉(xiāng)村中，離開低洼可能淹沒的地方，尋找地勢(shì)較高、不容易被水淹沒的地方轉(zhuǎn)移，如堤壩、平臺(tái)等。

·要在水深到膝蓋之前完成轉(zhuǎn)移，因?yàn)樗畹窖亢笠苿?dòng)會(huì)非常困難。最好穿系帶子的鞋，且一定要幾個(gè)人結(jié)伴行動(dòng)。

·不要開車轉(zhuǎn)移。開車經(jīng)過洪水是非常危險(xiǎn)的。

Q：被洪水困在建筑物上如何逃生自救？

A：

如果水面上漲的時(shí)候你身處在一座堅(jiān)固的建筑物里，那么待在里面，即使水位迅速漲高，危險(xiǎn)也比你逃出要小些。

·在建筑物尚未淹沒時(shí)可先轉(zhuǎn)移到上層房間，如是平房就上屋頂。如有可能，帶些食品和水。如果屋頂是倒斜的，則可將自己系在煙囪或其他堅(jiān)固的物體上。如水位看起來持續(xù)上升，應(yīng)就地取材準(zhǔn)備小木筏。除非大水可能沖垮建筑物，或水面沒過屋頂迫使你撤離，否則待著別動(dòng)，等待水位停止上漲。

·準(zhǔn)備漂浮物備用，如泡沫板、木板、塑料板等，一旦房屋被水沖垮，漂浮物可作逃生用。兒童可乘坐大塑料盆。

Q：落水后的如何逃生自救？

A：

如果不幸落水，保持冷靜最重要。身邊的任何漂浮物都要盡量抓住，如木板、樹枝等，借住它們的浮力浮在水面，尋找機(jī)會(huì)抓住建筑物、大樹等固定的物體。

不會(huì)游泳者不要緊張害怕而放棄自救，落水后應(yīng)該立即屏氣。在掙扎時(shí)利用頭部露出水面的機(jī)會(huì)換氣，并尋找可以抓住得物體。再屏氣，再換氣，如此反復(fù)，就不會(huì)沉入水底。

Q：汽車司機(jī)怎樣應(yīng)對(duì)暴雨積水？

A：

1.城市突發(fā)大量降雨，常造成低洼處路面積水，威脅車輛和車內(nèi)乘客生命安全。

2.車輛前方見有積水，如果能明確積水很淺，應(yīng)慢速通過?？焖?zèng)_過去是錯(cuò)誤。

3.如果積水深或積水深度不明時(shí)，不可貿(mào)然闖過，應(yīng)停車等待。不可嘗試在已經(jīng)被洪水淹沒的公路上行駛。不要自以為是，強(qiáng)行通過。

4.如果車在積水中熄火，不可再次點(diǎn)火，應(yīng)棄車并轉(zhuǎn)移至安全地帶等待救援。

5.如果汽車在積水中熄火，且水位迅速上升，立刻沖出來，棄車逃到地勢(shì)比較高的地方。

6.如果汽車沉沒水中，應(yīng)保持冷靜，車內(nèi)進(jìn)水是個(gè)緩慢的過程，還有數(shù)分鐘的逃生時(shí)間。保持冷靜，用盡全身力量迅速打開車門，棄車逃生。如果打不開車門，車外的壓力高于車內(nèi)是車門打不開的主要原因，待車內(nèi)進(jìn)了一部分水后車內(nèi)壓力有所升高，再努力一次爭(zhēng)取撐開車門逃出。如果還是打不開車門，可以使用安全錘或者座椅頭枕上堅(jiān)硬的鋼筋尖角砸碎玻璃，迅速爬出。

Q： 對(duì)淹溺者如何施救？

A：

1.將溺水者從水中救起，施救者必須注意自身安全。

2.溺水者被救上岸后，應(yīng)立即開放氣道，檢查呼吸。如無呼吸，則施以人工呼吸。大多數(shù)溺水者吸入水量不多，不會(huì)造成氣道阻塞。有自主呼吸者，可排除氣道內(nèi)的液體，推薦傾斜俯臥位，將溺水者俯臥位，腹部趴在施救者膝蓋上，拍擊背部，使氣道內(nèi)的水排出。

3.如果溺水者心跳已停止，則開始心肺復(fù)蘇。

Q：災(zāi)后又應(yīng)該如何做好防疫？

A：

1.由于水位上漲、快速的水流導(dǎo)致工業(yè)區(qū)、自然水廠、食品廠破壞，糞池、垃圾、化工原料等進(jìn)入洪水，污染水源?？赡艹霈F(xiàn)呼吸道感染、胃腸炎、菌痢、霍亂、傷寒副傷寒、甲、戊型肝炎、麻疹、鉤端螺旋體病及蟲媒疾病等。

2.飲水是重要問題，要確保飲用干凈的水。瓶裝飲用水、自來水是可靠的。河水、水池水、地面積水都不可靠，不能直接飲用。

3.不能隨意丟棄垃圾，不可隨地大小便。清理垃圾，管束家畜。及時(shí)處理各類尸體。

4.水災(zāi)的衛(wèi)生防疫包括個(gè)人和社區(qū)，即個(gè)人防護(hù)和環(huán)境衛(wèi)生，只有兩方面同時(shí)做到位，才能最大程度地減小疾病危害，保障災(zāi)區(qū)人民的健康。洪災(zāi)時(shí)，糞池、垃圾、化工原料等易進(jìn)入洪水，污染水源，因此洪水過后一定要注意衛(wèi)生安全。

5.水災(zāi)發(fā)生時(shí)，常有人遭受淋雨、洪水浸泡或饑寒交迫，機(jī)體抵抗力急劇下降，容易生病。因此，保存體力，爭(zhēng)取救援是最佳的選擇。有條件時(shí)，一個(gè)野營(yíng)爐很有幫助，可以用來加熱食物、燒開水和取暖。

6.確保飲用干凈的水：瓶裝飲用水、煮沸的自來水是可靠的;河水、水池水、地面積水、井水都不可靠，不能直接飲用。如無水源，可接聚雨水煮沸后飲用。切記不要直接飲用洪水。

所有飲用水燒開煮沸1~3分鐘。如果沒有燒水條件，可將水放至容器中，每100公斤水加1克漂白粉消毒，充分?jǐn)嚢?，靜置30分鐘后取上部清亮部分飲用。注意:漂白液不能殺滅寄生蟲。

7.不要在洪水河溝或池塘中洗澡，避免感染鉤端螺旋體病。

鉤端螺旋體病的致病菌是鉤端螺旋體，由受感染的鼠和豬的尿液污染水源，人類皮膚接觸疫水而感染，主要癥狀是發(fā)熱、全身酸痛、紅眼、腓腸肌疼痛、淋巴結(jié)腫大和咯血等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。疑診者要及早就醫(yī)治療。

8.未經(jīng)培訓(xùn)的志愿者，不要去災(zāi)區(qū)救援，以免妨礙救援活動(dòng)，增加專業(yè)人員的負(fù)擔(dān)。

工作人員在參與洪水清理時(shí)要意識(shí)到潛在的危險(xiǎn)，做好安全預(yù)防措施。 水災(zāi)清理工作可能會(huì)遇到的危險(xiǎn)有觸電、一氧化碳中毒、骨骼肌肉傷害、中暑、有害物質(zhì)、摔傷等。

9.災(zāi)后清理要注意穿防水鞋，帶防水手套，避免洪水接觸皮膚。

在檢查房屋時(shí)，要使用手電筒，千萬別劃火柴，以防因煤氣泄漏而引發(fā)火災(zāi)。

10.被洪水淹沒的房屋要徹底消毒，包括空調(diào)、供暖管道和過濾器。

11.返家后一定要消毒餐具，至少在沸水中煮15分鐘或用化學(xué)藥片消毒。不要食用被洪水淹死的家畜、禽類的肉。

12.避免觸電。

勿觸摸路邊倒下的電線。

返家后注意電線是否潮濕，電子產(chǎn)品在使用前要晾干。不要把潮濕帶水的插頭直接按進(jìn)插座里。

發(fā)生觸電時(shí)，首要的搶救措施是迅速切斷電源，然后再搶救傷者。切忌直接接觸傷者。施救者做好自身絕緣保護(hù)，用干的木棍、塑料棒等不導(dǎo)電 的物體挑開電線， 最好能夠穿上膠鞋或站在干的木板凳上，戴上塑膠手套。

13.不能隨意丟棄垃圾，不可隨地大、小便。必須修建臨時(shí)廁所和垃圾場(chǎng)。配合社區(qū)搞好居家和公共場(chǎng)所衛(wèi)生，預(yù)防傳染病，防止蚊蠅滋生。

人，最寶貴的是生命，災(zāi)難面前，一定要記住首要原則是逃生?？茖W(xué)地掌握水災(zāi)逃生知識(shí)，災(zāi)后才能重建家園，營(yíng)造美好生活。