減肥這個話題，如今大多數(shù)人都繞不開，今天帶大伙看看西安一個小伙的開掛人生，減肥一年，如今很多身邊人都認不出他了。

“最重的時候，在我們單位買菜的秤上稱，129公斤?！毙詈陀浾哒f道。

去年，從小胖到大的小楊開始減肥，第一天去健身房，跑了七分鐘就岔氣了。小楊表示，不讓你吃飯讓你減肥都是騙你的，減肥最快還是跑步，跳繩，吃飯的間隙，飯一打先練上一個小時的力量。

小楊的經(jīng)驗是，不用刻意節(jié)食，要利用一切碎片時間動起來。平均每天跑十公里，健身一周五次，一次一個小時，

一年時間甩肉一百多斤，小楊如今已經(jīng)成為一個專業(yè)馬拉松愛好者。“這是去年的西馬，這是我第一個馬拉松，從去年的西馬，到今年的西馬，一年時間十二三個吧，有時候一個月兩個馬拉松。”

小楊孩子也喜歡這些獎牌，專門要求掛起來。小楊說，自己今年突然下決心減肥，其實是想給漸漸長大的女兒做個好榜樣，自己的下一個目標是馬拉松進入到三小時十分鐘以內(nèi)

“我覺得她應(yīng)該對自己的父親有一些小小的崇拜吧，這世界上有兩樣事你堅持是不會虧待你的，一個是讀書，一個是健身?！毙钫f道。

(來源：陜西青春 實習(xí)編輯：馮蕊）