進(jìn)入五月，聞著臭、吃著香，被稱作為“水果之王”的榴蓮也進(jìn)入了成熟季開始大量上市，價(jià)格也出現(xiàn)了大跳水。實(shí)現(xiàn)“榴蓮自由”的人們紛紛入手“狂炫”。不過，榴蓮雖美味，但卻不是人人都適合吃。過多食用榴蓮還可能會(huì)帶來健康問題。

成都大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師鄧偉介紹，榴蓮營養(yǎng)價(jià)值較高，榴蓮的纖維含量很高，適量食用有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。但如果攝入過多榴蓮，導(dǎo)致過多膳食纖維積聚在腸道中，吸水膨脹，可能會(huì)堵塞腸道，加重便秘。

此外，榴蓮是一種高熱量水果。每100克榴蓮中含有熱量約為147千卡，相當(dāng)于一碗米飯的熱量。吃多榴蓮還會(huì)升高血糖和血脂。高血壓、糖尿病以及高血脂這類人群不適宜吃榴蓮。

榴蓮本身含有較高的營養(yǎng)價(jià)值，對于多久吃一次臨床也沒有相關(guān)結(jié)論。但是考慮到過多食用會(huì)帶來一系列健康問題，醫(yī)生建議吃榴蓮一天不超過一瓣。