日本是長壽大國很多人都知道，雖然在旁人看來，長壽是一件好事。不過，長壽也意味著社會老齡化嚴(yán)重，現(xiàn)在在日本100歲以上的老人就有約7萬人。對于一個家庭來說，可能希望長者都能長壽，不過就老人自身而言，長壽最好是建立在身體健康沒有病痛的前提下。

今年7月的時候，日本的田中力子奶奶成為了世界最高齡的老人，老奶奶已經(jīng)115歲了。田中奶奶元氣滿滿，非常開朗。田中奶奶出生在1903年，也就是明治36年，家中一共九個孩子，田中奶奶排行老七。她的家在福岡，是一戶普通的農(nóng)家，她出生的那一年，剛好是萊特兄弟首次試飛世界上第一架飛機……

田中奶奶11歲的時候，也就是1914年，發(fā)生第一次世界大戰(zhàn)。1922年是田中奶奶人生中迎來的第一個大的轉(zhuǎn)折，19歲的她結(jié)婚了，婚后，夫妻倆一起經(jīng)營一家小店，賣一些小豆粥和烏冬面，小日子過得還不錯?；楹蟮牡谌辏簿褪?925年才開始有收音機播放。也是在這一年，田中奶奶和丈夫有了第一個孩子。

因為長男的到來，為了慶祝變成一家三口人，一家人決定去別府來一場溫泉旅行。田中奶奶有記日記的習(xí)慣，所以包括去別府旅行也詳細(xì)的記在了本子上

結(jié)婚50周年之際，田中奶奶69歲的時候和丈夫去美國旅游。50周年紀(jì)念是很重要的日子，夫妻倆花了40天幾乎游遍了美國，洛杉磯、拉斯維加斯、夏威夷……70歲的時候開了一家花店，就這樣一直工作到80歲，田中奶奶的身體一直都很硬朗。

1993年，90歲的田中奶奶做了人生第一次手術(shù)，是白內(nèi)障手術(shù)。因為白內(nèi)障，有好長一段時間，田中奶奶看不清自己穿的衣服。做完手術(shù)后，眼睛看得清楚了才發(fā)現(xiàn)自己穿的都好老氣啊，奶奶一下就不愿意了，從那之后一直都穿顏色明朗的衣服，看著更年輕了。

田中奶奶的這一生真的可以說是很厲害了，尤其是70多歲的時候還經(jīng)營著花店，還能工作，估計是很多老人都做不到的。

羨慕田中奶奶長壽的人估計都想知道奶奶長壽的秘訣。首先，不管怎么說，生命在于運動，田中奶奶也是很喜歡走路。年紀(jì)大了，手腳是沒有那么便利了，需要推著輔助座椅，不過即便這樣也會每天堅持走15分鐘。養(yǎng)老院的工作人員說，田中奶奶雖然每天也就散步15分鐘，可是她走得很快，別人15分鐘可能也走不了多遠(yuǎn)，田中奶奶走15分鐘實際上走了不少路了，完全不像115歲高齡。

其次，田中奶奶的長壽秘訣是堅持做算數(shù)。田中奶奶是102歲的時候，進入的養(yǎng)老院的，從進入養(yǎng)老院開始就在堅持每天做算數(shù)題。一直堅持了13年，也不是做很復(fù)雜的算數(shù)，就很簡單的加減乘除，目的是為了讓腦子動起來，要常思考才會不容易癡呆。而且，田中奶奶對待算數(shù)可是很認(rèn)真的，基本每次都是滿分，這樣的成績可以小小的驕傲一下。

長壽的第三個秘訣則是田中奶奶的個人愛好，喜歡跳舞。福岡有一個傳統(tǒng)節(jié)日叫炭坑節(jié)，有點類似于盂蘭盆節(jié)，節(jié)日當(dāng)天會跳傳統(tǒng)的舞蹈。田中奶奶從7歲開始就聽著這個節(jié)日歌曲，跳著簡單的舞蹈。田中奶奶到現(xiàn)在也會堅持跳，沒有很復(fù)雜的動作，不過可以疏松下筋骨。

很多人都相信，長壽一定在飲食上有很嚴(yán)格的管理?？墒?，田中奶奶飲食的秘訣卻是喜歡啥吃啥……她最愛吃的就是妹子們又愛又恨的巧克力，不只巧克力，幾乎所有的甜食田中奶奶都愛吃，而且她還愛喝碳酸飲料。

所謂長壽的秘訣，真的要因人而異了，不過樂觀的心態(tài)是必不可少的?？吹侥棠陶麄€人都明朗了，比現(xiàn)在好多年輕人都有活力，或許這才是長壽的秘訣？

（編輯：施荔）