眾所周知，民以食為天，輔食對于生長發(fā)育期的嬰兒來說就尤為重要。輔食不僅可以幫助寶寶補充身體的營養(yǎng)，還可以鍛煉其口腔咀嚼能力。那么在輔食的添加過程當中，我們又該注意些什么問題呢。記者采訪了長寧區(qū)婦幼保健院佳佳母嬰保健部的兒童保健醫(yī)生齊秀玉，她告訴我們寶寶的輔食添加有四大原則，讓新手爸媽不再因為寶寶輔食問題而抓耳撓腮。

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原則一：由稀到稠 

寶寶的輔食添加最初是從米粉開始，將米粉和水混合在一起，調(diào)處糊糊狀來喂寶寶。當寶寶逐漸適應之后，我們可以在喂養(yǎng)的過程當中，逐漸增加輔食的厚度。到了寶寶八個月左右的時候，就開始可以嘗試給他添加粥、面條等稍微粗一點的食物，這是為了鍛煉寶寶學會用他的舌頭和上顎來處理食物。到了十個月的時候，爸爸媽媽開始可以嘗試給寶寶吃稍微粗軟一點的食物，這個時候的關鍵是要讓寶寶學會如何用他的牙床去咀嚼食物，一些碎的青菜或者煮軟的胡蘿卜都是不錯的選擇。到了寶寶一周歲的時候，就可以嘗試給寶寶做一些爛的米飯、小餛飩這樣的主食，目的是為了讓寶寶開始學會運用自己的舌頭和口腔肌肉來對食物進行進一步的咀嚼和消化。

原則二：由少到多

很多年輕的媽媽會比較糾結(jié)輔食到底要吃多少克，其實每個寶寶都是不一樣的，爸爸媽媽在添加的過程當中最主要的還是要看看寶寶的食量是多少，原則上總的來說是由少到多。最初的時候，可能寶寶只會吃一勺、兩勺，慢慢的寶寶就會吃得越來越多，到了十個月的時候，基本上寶寶就能吃到大半碗的米粉或者是粥、面條等食物了，到一周歲的時候，寶寶就能吃一小碗的輔食了。所以，新手爸爸媽媽們在添加輔食的時候，千萬不要過于糾結(jié)寶寶食量的問題。

原則三：要一種一種的添加

新手爸爸媽媽們可以這樣去記，就是在一天當中，寶寶所吃的食物當中只能有一種食物是他從來都沒有吃過的，而且這種新的食物要連續(xù)地給寶寶吃3-5天，并且他的反應良好，才可以進一步添加新的輔食。這既是為了讓我們寶寶的胃腸道有一個適應的過程，也是為了在喂養(yǎng)的過程當中，讓爸爸媽媽們便于排除寶寶進食過程當中的一些過敏的因素。

原則四：一定要在寶寶身體健康、情緒愉快的時候添加

這是為了照顧我們寶寶，讓他從小能夠覺得吃飯是一件非常愉快的事情。爸爸媽媽們可以在相對固定的時間、地點給寶寶喂輔食?？梢越o寶寶準備一個非?？蓯鄣膶殞氁位蛘咂恋耐肷祝瑏硖岣邔殞毘燥埖呐d趣。爸爸媽媽還要盡可能地把食物顏色做得更漂亮一點，食物種類搭配的更豐富一點，營養(yǎng)更加全面一點。那么寶寶長大一點之后，會非常愿意主動的用自己的手去抓食物吃。而這個時候，爸爸媽媽們千萬不要因為怕弄臟而去阻止寶寶，相反的要鼓勵他主動用手用勺去處理食物。

（看看新聞網(wǎng)記者：黃伊罕）