精致生活實(shí)驗(yàn)室之

“乘風(fēng)破浪”的夏天——超實(shí)用防曬指南

小美姐在太陽(yáng)下走路唱著歌，碰到了M博士。

小美姐：太陽(yáng)當(dāng)空照，曬得我發(fā)慌！哎，今年夏天真是快要把人都曬化了，這該怎么才能有效防曬呀？博士啊，我剛買了防曬霜，這下應(yīng)該可以安心了吧？

M博士：小美啊，防曬可是有大學(xué)問(wèn)喲！世界衛(wèi)生組織WHO倡導(dǎo)防曬ABC原則：（1）A（Avoid）:避免在太陽(yáng)下暴露（2）B（Block）:使用防護(hù)衣帽鏡及遮陽(yáng)傘（3）C（Cream）:使用防曬霜。防曬策略很多，涂抹防曬霜只是其中一種比較簡(jiǎn)便易行且有效的方法，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況和自身需要選擇使用，建議多種策略并用，切不可有一支防曬霜包打天下的錯(cuò)誤想法。多管齊下，效果自然更好！

防曬霜是剛需嗎？

太陽(yáng)下的“曬”，實(shí)際上主要是紫外線輻射，屬于一種非電離輻射。紫外線根據(jù)波長(zhǎng)從長(zhǎng)到短可分為三種：長(zhǎng)波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC，而能夠透過(guò)臭氧層和云層到達(dá)地球表面對(duì)人類產(chǎn)生影響的只有UVA和UVB。過(guò)度的紫外線暴露存在曬傷、曬黑、引起眼晶體白內(nèi)障、肌膚過(guò)早老化和皮膚癌等風(fēng)險(xiǎn)。

選擇物理防曬霜還是化學(xué)防曬霜？

防曬化妝品配方核心和功效成分是防曬劑。防曬劑是利用光的吸收、反射或散射作用，保護(hù)皮膚免受特定紫外線所帶來(lái)的傷害。其直接決定著產(chǎn)品的防曬性能，防曬劑按分子構(gòu)成可分為有機(jī)化合物和無(wú)機(jī)化合物兩類。

有機(jī)的防曬劑能夠吸收紫外線光子的能量，將光能轉(zhuǎn)化成熱能及可見(jiàn)光，防止皮膚吸收。按吸收波段不同可分為UVA吸收劑，UVB吸收劑，以及UVB和UVA段均有較好吸收的廣譜有機(jī)防曬劑。

無(wú)機(jī)的防曬劑通過(guò)反射、折射和散射紫外線對(duì)皮膚起到保護(hù)作用。

目前市場(chǎng)營(yíng)銷中物理防曬和化學(xué)防曬的提法并不科學(xué)。因?yàn)榉罆駝┲胁淮嬖谒^的“化學(xué)防曬劑”，而只有“物理防曬劑”，因?yàn)槲镔|(zhì)吸收或散射、反射紫外線本身是一種物理現(xiàn)象，而不存在任何化學(xué)反應(yīng)。盡管各防曬劑防曬原理可能不盡相同，但均屬于日用化學(xué)產(chǎn)品，因此物理防曬劑和化學(xué)防曬劑的叫法不太科學(xué)，易讓人產(chǎn)生誤解。防曬劑只有有機(jī)和無(wú)機(jī)之分，而無(wú)化學(xué)和物理之分。

目前市場(chǎng)最常見(jiàn)的配方組合為“有機(jī)防曬劑+無(wú)機(jī)防曬劑”兼有，以使產(chǎn)品達(dá)到良好和全面的防護(hù)效果以及光穩(wěn)定性。同時(shí)，新型微化技術(shù)和包裹技術(shù)，使防曬劑穩(wěn)定在配方中，且提升了使用膚感舒適度，所以大可不必糾結(jié)于物理還是化學(xué)。

防曬霜如何選擇？包裝上五花八門(mén)的信息，看得我都眼花繚亂啦!

防曬霜主要用來(lái)防紫外線中的UVA（曬黑）和UVB（曬傷）。因此，必須具備防UVA和UVB的功效，才是全面有效的防曬護(hù)膚產(chǎn)品。同時(shí)，防曬霜使用的舒適感、安全性、低刺激性、及光穩(wěn)定性也是各大企業(yè)積極提升產(chǎn)品品質(zhì)的要素。選擇防曬霜，還得關(guān)注3個(gè)重要指標(biāo)：

（1）SPF

SPF值是日光防護(hù)系數(shù)（sun protection factors）的縮寫(xiě)，它是防曬化妝品保護(hù)皮膚，避免日曬紅斑的一種性能指標(biāo)。所謂日曬紅斑主要是日光中的UVB引發(fā)的一種皮膚紅斑反應(yīng)，因此防曬化妝品的SPF值代表UVB的防護(hù)效果指標(biāo)。人體法測(cè)定防曬品的SPF值是國(guó)際通行的技術(shù)模式。

產(chǎn)品SPF值越高，抵抗UVB的能力越強(qiáng)。比如，普通人在上海夏季正午陽(yáng)光下沒(méi)有任何防護(hù)措施，20分鐘后即被灼傷，理論上使用SPF15的防曬產(chǎn)品，可將該現(xiàn)象的出現(xiàn)時(shí)間延長(zhǎng)到15*20分鐘=300分鐘；SPF30可延長(zhǎng)到600分鐘。SPF值最高可標(biāo)識(shí)為50+。

（2）PA

抗UVA的表達(dá)方式比較多，PFA、PA、或直接標(biāo)識(shí)UVA防護(hù)效果或廣譜防曬，都表示該防曬產(chǎn)品能防護(hù)UVA。目前較為常見(jiàn)的是PA的表示方法。PA是（Protection Grade of UVA）的縮寫(xiě)，以“+”表示產(chǎn)品防御長(zhǎng)波紫外線的等級(jí)，“+”越多，能力越強(qiáng)。而PA等級(jí)是根據(jù)防曬化妝品長(zhǎng)波紫外線防護(hù)指數(shù)（Protection Factor of UVA，PFA值）來(lái)確定的，反映對(duì)長(zhǎng)波紫外線曬黑的防護(hù)效果。PA最多可至“++++”。

（3）抗水性

抗水性能是指在汗水的浸洗下或游泳情況下仍能保持一定的防曬效果。如果產(chǎn)品上標(biāo)識(shí)“防水”“防汗”、“適合游泳等戶外活動(dòng)”等字樣，說(shuō)明該防曬產(chǎn)品通過(guò)了防水性能測(cè)定，產(chǎn)品入水后的SPF值不低于入水前的50%。

防曬霜如何使用效用最大？

M博士：防曬霜的保護(hù)作用有其理論時(shí)效，但考慮上產(chǎn)品光穩(wěn)定性、出汗拭落、氣候條件、個(gè)人皮膚狀況等多種因素影響，需要及時(shí)補(bǔ)涂以維持防護(hù)效果。皮膚癌基金會(huì)建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要涂抹一遍。

如果是進(jìn)行游泳等水上活動(dòng)，或者參加水上娛樂(lè)活動(dòng)，應(yīng)使用具有防水效果、且防曬能力較強(qiáng)較全面的防曬霜。注意看產(chǎn)品標(biāo)注的洗浴后SPF值，最好要達(dá)到30。上岸后記得擦干身上的水分，并及時(shí)涂上防曬霜，否則由于皮膚表面的水分吸收紫外線，使得皮膚表面更易被曬黑。

正確的涂抹防曬霜方式是：

出門(mén)前10-20分鐘就涂抹，因?yàn)榉罆駝┬枰欢〞r(shí)間才能完全發(fā)揮作用；

足量涂抹，最好涂抹后能看見(jiàn)皮膚上留有一點(diǎn)白色的防曬霜，才能起到防曬作用，如果涂抹完以后還是肌膚的顏色，說(shuō)明涂抹的厚度不夠；防曬霜的標(biāo)準(zhǔn)用量是(2mg/cm2)，即每1平方厘米的皮膚上，要涂2毫克的防曬霜。一般使用在面部，霜膏型防曬霜差不多要1枚1元硬幣大??；稀薄乳液型防曬霜?jiǎng)t需2枚硬幣大。

不要只照顧臉部，頸部后側(cè)、肩膀、手背和腳背等較容易受到紫外線傷害的裸露部位也要涂抹。

最后的清潔可別忘啦！

一般防曬產(chǎn)品，用清水或洗面奶即可洗凈，兒童應(yīng)使用專為兒童涉及的清潔產(chǎn)品（弱酸性、溫和等特性）

防水抗汗產(chǎn)品應(yīng)注意仔細(xì)清潔，必要時(shí)借助卸妝產(chǎn)品

潔面后應(yīng)涂抹保濕劑，對(duì)兒童尤為重要

用對(duì)防曬霜，助力大家成為“乘風(fēng)破浪”的小姐姐！