近日，著名女星金莎因過度按摩導致筋膜黏連，沖上微博熱搜。 她這樣寫道：“有一段時間我天天按摩，昨天檢查，醫(yī)生告訴我，我因為過度按摩導致筋膜黏連，需要好好治療。提醒大家不要像我一樣，貪圖一時舒爽，與自己的身體友好相處”。  

到底什么是筋膜？筋膜黏連是怎么回事？為什么健身更容易導致筋膜黏連？當我出現(xiàn)問題，該怎么辦？對此，看看新聞Knews記者向華山醫(yī)院康復醫(yī)學科副主任、主任治療師朱玉連請教了一下。

朱玉連副主任介紹，筋膜其實是一層包膜組織，它就像一張網，把我們的運動系統(tǒng)或者是內臟系統(tǒng)都是固定在一個區(qū)域里。而按摩的話有很多手法，如果力量太大，遇到有些組織的筋膜比較表淺的話，用力不對的可能會產生筋膜黏連。

而健身時候，當一個動作持續(xù)時間過長，局部用力過大，使得原本供血并不豐富的筋膜缺血時間更長，那么可能會導致炎癥。所以在運動的過程當中，要把握好，不要過度。

當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)筋膜黏連的現(xiàn)象時，可以自我評估一下，如果酸痛第二天慢慢在消減，到第三天基本上沒有了，那是安全的。但是如果經過放松性按摩，癥狀沒有得到緩解的話，還是要建議要積極治療的，避免慢性筋膜炎的產生。

（看看新聞Knews記者：沈佩佩）