她叫諾諾，在教練的指導(dǎo)下，她可以一邊托著20斤重的女兒一邊做健身動作。別看諾諾身材非常瘦弱，但是她在鍛煉的時候，力量可不一般哦。

諾諾表示之前生完二胎的時候，自己有130幾斤，以前的衣服基本都穿不下了?！拔腋鷦e人說我有個女兒已經(jīng)九歲了,大家都不相信呢?！?/p>

諾諾是80后，生完二孩之后，也曾有過產(chǎn)后抑郁癥，一度感覺生活處于窒息的狀態(tài)。好在她選擇了走出家門，去參加鍛煉身體等各種活動。

“其實在生完二寶之后，我在家里面覺得挺難受的，可能就是大家說的產(chǎn)后抑郁癥吧。然后也很想說找個理由讓自己擺脫這樣子的困境，也正好接觸這個機(jī)會讓我鍛煉身體?！敝Z諾向記者說道。

為了擺脫身材變形以及心態(tài)壓抑的狀況，三個多月的時間里，諾諾堅持每天鍛煉一個小時。有時候沒有人帶孩子，諾諾就干脆把二寶也帶到健身房。

這本來是不得已的做法，沒想到卻帶來了意想不到的效果，既增加了與寶寶的親子互動，又達(dá)到了鍛煉身體的目的。

諾諾瘦了差不多三十幾斤，也增進(jìn)了和孩子之間的感情。

諾諾帶娃健身鍛煉的事情，在朋友中傳播開來，也影響了身邊的一些女性朋友。在她的鼓勵下，大家在一起互相監(jiān)督鍛煉身體，一起追求陽光的生活方式。

諾諾的朋友鐘穎表示，“這讓我很佩服她，把自己的生活和工作安排得很好?！?/p>

產(chǎn)后抑郁，首先是心理的問題。產(chǎn)后的女性朋友們，應(yīng)該更多地參加一些積極向上的活動，比如看書、旅游，或者是運(yùn)動，讓自己變得更加健康、陽光。

健身教練磨海強(qiáng)提醒，我們通過運(yùn)動能夠增強(qiáng)我們的生理機(jī)能，產(chǎn)婦能夠恢復(fù)產(chǎn)后產(chǎn)生的一些問題，變成產(chǎn)前的身體狀況。

（來源：南寧臺 實習(xí)編輯：馮蕊）