最近，有一張一家人的減肥對比圖，刷爆了朋友圈！

特別是父子倆，一個60歲，一個32歲，用6個月的時間健身、科學飲食，最終甩掉啤酒肚，練出6塊腹肌，也練出了全新的人生！

一家人原來長這樣↓↓↓

現(xiàn)在是這樣↓↓↓

從右向左，老爸的啤酒肚沒了，小伙的下顎線出來了，媳婦產(chǎn)后練出了小蠻腰，就連老媽也比以前瘦了兩圈。

這樣的變化，不僅是一種勵志，更是一種幸福。

其實減肥對于大部分人來說都不容易，且不說每天需要花多少精力來鍛煉，就骨子里的那股惰性就讓很多人以失敗告終。

一個人要減肥成功尚且如此艱難，那如果是一家子人一起減肥，成功率就更低了。

今天我們說說小伙和他老爸的故事。

圖片中年輕小伙的微博名叫@小野杰西，是一名攝影師，他跟老爸相約一起減肥：用6個月左右的時間把啤酒肚練成六塊腹肌。

曾經(jīng)的父子倆都挺著個啤酒肚↓↓↓

現(xiàn)在卻都有六塊腹肌↓↓↓

效果顯著，但過程卻是無比艱難……

小伙還好說一些，畢竟年輕人多少都對健身有了解，但老爸在這個年紀才開始健身減肥，就需要很大的勇氣和毅力了。

剛開始時，小伙得手把手教老爸怎樣使用器械，坐姿劃船、杠鈴臥推、動感單車……每項都得從頭學起。

對于零基礎(chǔ)的人來說

這個過程相當痛苦

剛開始的時候

他的表情是這樣的▼

雖然動作稚嫩

但他用盡全身力氣

仍堅持著

剛開始

每次練完

身體都吃不消▼

不過，在相互的鼓勵和陪伴下，父子倆就這樣日復一日地堅持著，跑步、舉鐵、有氧搏擊……

健身讓他爺倆找到了共同的興趣，相互監(jiān)督，共同進步。

就這樣，練著練著，他們就練出了不一樣的體型，生活也變得跟以前不一樣了，更加積極，更有朝氣！

而作為攝影師的小野杰西

也用鏡頭記錄下了他們

6個月里的身材變化

一起來圍觀下

這樣的“變形記”，就問你服不服？

（編輯：余寒靜）