寒潮洶涌來襲，要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己哦！小坊為阿姨爺叔“邀請(qǐng)”了幾位醫(yī)生，給大家支支招！ 

天冷氣溫低，要警惕骨折

氣溫一低，人的血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)力度減弱，運(yùn)動(dòng)中稍有不慎就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷和骨折。寒冷刺激下，還會(huì)誘發(fā)腰痛、肌肉痙攣等。所以提醒阿姨爺叔，寒冷天氣盡量減少出行，出行時(shí)最好有人陪伴，記得不要穿易滑的塑料底鞋。此外，如要鍛煉身體，開始前也要充分伸展肢體，做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

降溫了，哮喘、慢阻肺要留意

冷空氣刺激后，氣道免疫力下降，功能受損，容易引起咳嗽、胸悶甚至呼吸困難等。有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反復(fù)或加重。體質(zhì)弱的阿姨爺叔，寒冷天氣最好減少出門，出門時(shí)要戴口罩，增加衣服，尤其要重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。 

（看看新聞Knews記者：朱佳偉 審核：王燕 實(shí)習(xí)生：李挽瀾）