吃橘子時，您是不是會去剝這些白絲呢？這種白絲，叫做“橘絡”， 里面富含多種生物活性成分，比如糠醛、多糖物質(zhì)和類黃酮等，橘絡的提取物可以清除亞硝酸鹽，有助于降低癌癥風險。此外，它還有助于降血脂、保護腸道平滑肌細胞、促進腸道蠕動，對抑制乳腺增生也有一定的功效。這么一說，您應該就明白了，橘絡對人體是有益的。所以，吃橘子時，要順帶把橘絡吃下去，而不是刻意剝掉。

不過，吃橘子還是要適量。根據(jù)我國膳食指南推薦，普通成人每天吃水果的量是200～350g左右，折算到柑橘類，差不多是兩到三個中等大小的橘子，注意別超過這個量哦。

（看看新聞Knews記者：朱佳偉 審核：王燕）