大暑一般在7月下旬至8月上旬，正如它的名字所示，是一年中最炎熱的時節(jié)，也是荷花開得最盛的時候。農歷大暑所處的6月還被稱為"荷月"或"蓮花月"。

宋朝詩人楊萬里為荷花美景留下了"接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅"的名句。

在中國，古人把大暑分為以五天為一候的三候特征，即一候腐草為螢、二候土潤溽暑、三候大雨時行。

中國的大暑初候"腐草為螢"與日本芒種的次候相同，指腐爛的草變?yōu)槲灮鹣x飛舞，那是因為陸生的螢火蟲產卵于枯草上。大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。而在日本，大暑的初候叫做"桐始結花"，也就是梧桐樹開花結果的時候。

大暑的二候，無論在中國還是在日本，都叫做"土潤溽暑"，指熱氣纏繞的悶熱時期，大雨過后，熱氣從地面蒸發(fā)，水蒸氣在地表沸騰、悶熱無比。不過水蒸氣與花草的香味混合后，會散發(fā)出夏天獨特的香味。

最后的大暑三候，在中國和日本都叫做"大雨時行"，也就是時不時會下傾盆大雨的意思。

大暑是夏天最后一個節(jié)氣，這幾場大雨意味著夏天即將結束。

夏夜，不僅有繁星點點，還有田地里漫天飛舞的螢火蟲。關于中國的一候"腐草為螢"就有這樣一個傳說。

東晉時代，有一個人叫車胤，勤奮不倦、博學多通，但因家境貧困，沒錢買燈油供他晚上讀書，車胤只能多多利用白天時間背誦詩文。在夏天的一個晚上，當他在院子里背誦文章時，忽然看見許多螢火蟲在低空中飛舞，一閃一閃的光點，在黑暗中顯得格外耀眼。聰慧的他靈光一閃，找來一個網兜，抓了幾十只螢火蟲后將其封口，并像燈籠一般吊起來，雖然不怎么明亮但用來看書卻是足夠了。從此，只要有螢火蟲，車胤就會去抓一把當作燈光，自此，學識與日俱增。

螢火蟲不僅點亮了夜晚也照亮了車胤的未來。此外，大暑時節(jié)由于天氣炎熱容易出現(xiàn)中暑等癥狀，所以必須攝取充足的營養(yǎng)和水分。

這個時節(jié)，來一杯"夏季快樂水"——冰鎮(zhèn)西瓜番茄汁

所需食材：西瓜200克、小番茄100克以及適量的冰塊

先將西瓜切開，將其去皮、去籽，隨后將小番茄清洗干凈后和西瓜一同放入榨汁機，攪打成汁，最后加入適當冰塊即可。

西瓜祛熱解渴，而番茄獨特的酸味可以促進腸胃蠕動，非常適合夏天飲用。此外，也可以嘗試西瓜加葡萄、西瓜加雪梨等，創(chuàng)作專屬的"夏季快樂水"。

大暑除了補充維生素外，良好的睡眠也很重要。夏季時節(jié)，早睡早起是自然規(guī)律，因此很多人會發(fā)現(xiàn)夏天醒得早。這個時節(jié)不違背自然規(guī)律，早睡早起身體便會變得輕松舒暢。