章子怡曾在微博發(fā)文：生理性漲奶,是給所有堅持母乳喂養(yǎng)的寶媽們上的最摧殘的”酷刑”，痛不欲生，雙乳硬得像兩塊堅不可摧的巖石，感覺你用錘子鑿它都未必能成功。這是哺乳期疼痛的典型案例，但這不僅僅是生理性奶脹，是哺乳期乳房疼痛的一種。

相信每個媽媽哺乳之路都有一個自己的故事，故事雖然各有不同，但都有規(guī)律可循，如何讓哺乳之路平坦順利呢？

哺乳姿勢：

1.搖籃式，這是一種最傳統(tǒng)的姿勢，用一只手的手臂在內側支撐孩子的頭部，另一只手放在乳房乳暈上面，在寶寶的身下墊一個墊子，哺乳起來更加的輕松。

2.交叉式，相比于搖籃式的姿勢把寶寶的身體稍微傾斜一點，進而寶寶吃奶的時候嘴的角度會有所變化，更容易吃奶。

3.環(huán)抱式，也叫做橄欖球式，這個哺乳姿勢特別適合剖腹產(chǎn)的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽的腹部手術切口。乳房很大，或者寶寶太小，或者喂雙胞胎的媽媽也是非常適合的。就像在腋下夾一個橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿在腋下。寶寶的上身呈半臥位的姿勢正對媽媽的胸前，用枕頭適當?shù)膲|高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一手指張開呈八字型貼在乳頭或者乳暈上面。

4.側臥式，這種姿勢特別適合夜間哺乳，身體側臥，用枕頭墊在頭下面，嬰兒側身和媽媽正面相對，腹部相貼。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好是用一個小枕頭在寶寶的背后墊起來。

嬰兒正確的銜乳姿勢

1.在哺乳時要讓寶寶的胸、腹部貼近媽媽的胸、腹部，下頜貼近乳房

2.讓寶寶的臉朝向母親，寶寶的頭部和身體呈一條直線，鼻頭對著媽媽的乳頭，讓寶寶張大嘴含住乳頭和大部分乳暈

3.這時只要能看到寶寶有慢而深的吸吮，能聽到吞咽的聲音，表明寶寶含接的姿勢是正確的

4.在哺乳時媽媽要注意與寶寶有目光交流，并且要注意觀察，不要堵住寶寶的口、鼻。

不當?shù)淖藙輹鹑轭^皸裂細菌感染造成乳房疼痛進一步發(fā)展成乳腺炎

下面我們來看看哺乳期乳房疼痛的分類、分層、分期特點

0期：生理性奶脹前期，寶媽無痛感。預防泌乳二期延遲和乳頭皸裂。

Ⅰ期：生理性奶脹期，寶媽感覺輕微奶脹，促進順利下乳。

Ⅱ期：病理性奶脹期，寶媽感覺整個乳房脹痛。緩解乳房腫痛，預防乳汁減少。

Ⅲ期：乳汁淤積期，局部腫塊脹痛、壓痛。我們要積極疏通乳腺，如果合并水腫則消腫止痛。

Ⅳ期：積乳囊腫期，輕度觸痛。預防長期存在，引起病變。

Ⅴ期：乳腺炎早期，脹痛，壓痛。退熱，腫塊以外排奶緩解壓力，抗炎、消腫止痛。

Ⅵ期：成膿前期，觸痛明顯加重。退熱，慎重排乳，腫塊以外排奶緩解壓力，加強抗炎、消腫止痛。

Ⅶ期:成膿期：疼痛明顯加重，或有雞啄樣疼痛。徹底清創(chuàng)，避免乳漏形成。

Ⅷ期：潰膿期，潰后膿出暢快則痛減，潰后膿出不暢，腫勢不消，疼痛不減。預防膿出不暢，預防竇道形成。

Ⅸ期：愈合康復期：疼痛逐漸消失，有時有針扎樣疼痛。促進康復。

疏通按摩

但是不當按摩會形成或加重水腫造成損傷，哪些雷區(qū)不能踩呢？

1.腫塊表面見紅腫

2.靠近乳房邊緣的腫塊

3.呈彈珠狀的腫塊

4.大于3天的腫塊要評估

5.乳暈周圍的腫塊要評估

自己在家不能解決問題，及時來醫(yī)院就診，避免進一步發(fā)展成為乳房腫塊及乳腺炎。