糖尿病患者在限制攝入的同時，你知道嗎，有一些營養(yǎng)素是糖友們不可或缺的！

比如這個營養(yǎng)素，是家庭中的老幺，但它發(fā)揮的作用不容小覷，如果缺少了它，很容易產(chǎn)生周圍神經(jīng)病變，皮膚蟻走感，手套感，麻木感相繼來襲。 

它往往隱藏在動物性食物中，最新發(fā)布的2016版《中國居民膳食指南》中建議，素食主義者可以補充一些發(fā)酵食物，里面也能找到它的蹤影。

想知道究竟是什么？趕緊戳視頻了解吧！

（看看新聞網(wǎng)記者：何婷婷）