減肥，是女性朋友們的一個(gè)永恒話題。天氣炎熱，為了穿衣形態(tài)美，不少人選擇用節(jié)食的方法來幫助自己減肥。但是你知不知道過度節(jié)食不僅減肥不成，嚴(yán)重的可能在“減壽”。深圳的一位女士就因?yàn)闇p肥不當(dāng)進(jìn)了醫(yī)院。

前不久，朋友跟深圳的李女士聊起“辟谷”減肥成功的案例，180斤的李女士二話不說就相信了。幾天來，她什么都不吃，只喝水。面對(duì)家人的勸阻仍然是意志堅(jiān)定。李女士忍住了饑餓堅(jiān)持了7天，體重速掉了10斤！眼看減肥就要成功了，李女士卻突然暈倒了。醫(yī)生診斷是因?yàn)檫^度節(jié)食，導(dǎo)致血容量不足引起短暫性腦缺血發(fā)作暈倒。那什么是辟谷減肥呢？辟谷又稱為去谷、絕粒，簡(jiǎn)單的說，就是不吃東西，絕食，每天就喝一點(diǎn)水。這也是很多女性會(huì)用的一種節(jié)食減肥法。

清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師黃啟亞告訴記者：“辟谷這種減重方法是非常不科學(xué)的。如果沒有足夠的能力攝入的話，就很容易出現(xiàn)腦缺血缺氧，有些病人可能會(huì)出現(xiàn)突然的昏迷暈厥。這個(gè)主要是腦功血不足、能量不夠?qū)е碌?。除了這方面之外，可能機(jī)體其他的器官也會(huì)受到損傷。甚至有些人如果是年齡比較大的，突然出現(xiàn)猝死。細(xì)胞缺氧的話，也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)突然的中風(fēng)?！?/p>

“辟谷”這種減肥方法，確實(shí)能夠在短暫的時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)體重下降的情況，但是人體在幾天內(nèi)不吃東西，會(huì)消耗體內(nèi)多余的脂肪以及熱量，當(dāng)一旦進(jìn)食后，就會(huì)有所反彈，體重就會(huì)隨之而上來，所以醫(yī)生建議，盡量不使用辟谷減肥法。

黃啟亞醫(yī)生解釋：“機(jī)體原先處于一個(gè)很饑餓的狀態(tài)，恢復(fù)了正常飲食之后，機(jī)體會(huì)發(fā)生一個(gè)報(bào)復(fù)性的攝取增多，就是吃得更多了。然后機(jī)體的細(xì)胞會(huì)攝取更多能量，就是補(bǔ)充之前丟失的，甚至還會(huì)攝取更多。這個(gè)時(shí)候你的體重就會(huì)比你減重前更重了?！?br/>

愛美之心人皆有之，女性想追求完美，通過減肥來塑造形態(tài)，這個(gè)可以理解。但是用力過猛，方法偏激就不可取了?，F(xiàn)在科學(xué)的減肥方法有很多：健身、游泳、瑜伽、低脂低糖飲食等等。其實(shí)減肥無非都是為了看上去苗條健康，所以，用犧牲健康來?yè)Q取的沒有美感的暴瘦，還是不要試了。

（素材來源：廣東臺(tái)新聞中心 實(shí)習(xí)編輯：韋逸菲）