四年一屆的第三屆上海市民運(yùn)動會將于8月開幕。今天（7月29日），體薈魔都“活力煥新計(jì)劃”市民運(yùn)動會序幕開啟活動舉行線上直播，來自不同領(lǐng)域的運(yùn)動達(dá)人共同為市民健身支招。  

活動現(xiàn)場，"上海體育健身地圖"正式上線。健身地圖1.0版本包括了體育場館、游泳場所、學(xué)校場地、公共設(shè)施、共享球場、賽事活動6大服務(wù)內(nèi)容，覆蓋全市各類體育場所近2萬處。通過小程序，可以享受場館查詢、在線預(yù)約、優(yōu)惠券領(lǐng)用等多種便民服務(wù)功能。

在直播的跨界互動板塊，乒乓球奧運(yùn)冠軍王勵(lì)勤、音樂藝術(shù)家孔祥東、援鄂醫(yī)護(hù)人員施勁東與滬上健身達(dá)人等，分享了運(yùn)動健身的理解和秘訣。曾經(jīng)228斤重的孔祥東，就是通過堅(jiān)持快走和慢跑，瘦到了150斤。

孔祥東說，“彈鋼琴讓我認(rèn)識了世界，但是邁開腿走路讓我愛上自己，我覺得健康不止是個(gè)概念，我覺得是對自己生命的熱愛。我就每天早上5點(diǎn)半起床，晚上9點(diǎn)半睡覺，每天早上走五六公里，跑步跑兩三公里。乒乓球奧運(yùn)冠軍王勵(lì)勤很贊同他的觀點(diǎn)，王勵(lì)勤說：“健身就是要管住嘴、邁開腿，當(dāng)然還要有一份訓(xùn)練計(jì)劃，要循序漸進(jìn)，最重要的還是貴在堅(jiān)持，這樣的話一定會在運(yùn)動過程當(dāng)中有所收獲?！?nbsp;

援鄂醫(yī)護(hù)人員施勁東說，良好的體力是高強(qiáng)度救治工作的必備條件，而且運(yùn)動也是減壓的良方。施勁東表示，他現(xiàn)在四十多歲了，但還是會每個(gè)禮拜踢足球的，一直堅(jiān)持下來，運(yùn)動不僅對身體好，踢足球也讓他結(jié)實(shí)很多好朋友，生活更加充實(shí)。   

為此，上海市體育局今天為所有上海"最美逆行者"援鄂醫(yī)療隊(duì)的1649位醫(yī)務(wù)工作，量身定制了為期一年的"天使健身卡"，希望醫(yī)務(wù)工作者都能擁有更加健康的身體。

(看看新聞Knews記者：韓瓊 實(shí)習(xí)編輯：程玲）