正在減肥的朋友，福音來(lái)啦！美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，冬天發(fā)抖15分鐘等于運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。

人的體內(nèi)含有白色脂肪和棕色脂肪，其中，導(dǎo)致肥胖的是白色脂肪，棕色脂肪則能產(chǎn)生熱能。運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生一種名為鳶尾素的荷爾蒙，鳶尾素能將體內(nèi)的白色脂肪轉(zhuǎn)化成棕色脂肪，也就是說(shuō)將導(dǎo)致肥胖的白色脂肪轉(zhuǎn)變成燃燒熱量、產(chǎn)生熱能的棕色脂肪。鳶尾素產(chǎn)生的關(guān)鍵是“運(yùn)動(dòng)”，而“發(fā)抖”其實(shí)也是“運(yùn)動(dòng)”的一種，能產(chǎn)生相同的鳶尾素，從而達(dá)到相同的減肥效果。

對(duì)此，美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院做了一組實(shí)驗(yàn)。研究人員找來(lái)10名男女分成兩組，其中一組在18℃的溫度下正常運(yùn)動(dòng)，另一組則躺在12℃的床上“發(fā)抖”。實(shí)驗(yàn)結(jié)果非常驚人，研究人員發(fā)現(xiàn)只要發(fā)抖15分鐘，就等于運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)的代謝結(jié)果。至于原因，就是發(fā)抖產(chǎn)生的鳶尾素能將白色脂肪轉(zhuǎn)化成棕色脂肪，從而燃燒熱量產(chǎn)生熱能。

對(duì)此，研究人員也提醒大家，發(fā)抖或許是條捷徑，但減肥是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，也要注意防止失溫感冒。

（編輯：劉清揚(yáng) 責(zé)任編輯：李燁）