隨著生活方式的改變，上班看電腦、下班看手機漸漸成為人們的日常。近年來頸椎病的患病率不斷上升，且發(fā)病年齡有年輕化的趨勢。

職場低頭族每天使用電腦、手機等，低頭時間過長、坐姿不正，使肌肉疲勞，長此以往容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生、椎管狹窄、椎間盤突出等變化。那么，正確的辦公姿勢是什么樣的？有哪些矯正頸肩不適的方法？

本期節(jié)目我們邀請到了來自上海市第一人民醫(yī)院的張嬋醫(yī)生。