昨晚（11月9日）召開(kāi)的上海市疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組新聞發(fā)布會(huì)披露，上海出現(xiàn)一例偶發(fā)新冠確診病例。

當(dāng)前，全球新冠疫情形勢(shì)依舊嚴(yán)峻，加之國(guó)內(nèi)大部分地區(qū)步入秋冬流感高發(fā)季，在這種情況下，個(gè)人應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

對(duì)此，不論是公共衛(wèi)生專家，還是臨床醫(yī)生都提到一點(diǎn)：個(gè)人自律！每個(gè)人都是自己的“第一健康責(zé)任人”，此時(shí)此刻，堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)比什么都重要。

對(duì)廣大市民來(lái)說(shuō)，防疫的警惕心必須時(shí)刻保持，但過(guò)分的擔(dān)心則大可不必。

請(qǐng)市民繼續(xù)堅(jiān)持“防疫三件套”，牢記“防護(hù)五還要”

上海市疫情防控公共衛(wèi)生專家組成員、復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)吳凡告訴記者，上海這次新發(fā)現(xiàn)的新冠病例是一例偶發(fā)病例，涉及范圍有限，且病例發(fā)現(xiàn)及時(shí)，處置有力。她提醒市民，當(dāng)前正逢秋冬季節(jié)，上?！巴夥垒斎?、內(nèi)防反彈”的壓力依舊很大。

既要保持開(kāi)放、維持城市的經(jīng)濟(jì)活力，又要有效防控疫情——要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，不僅要靠衛(wèi)生、防疫等相關(guān)部門(mén)，也需要公眾的自律。

吳凡希望廣大市民繼續(xù)堅(jiān)持“防疫三件套”——佩戴口罩、保持社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生；牢記“防護(hù)五還要”——口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開(kāi)。

“疫情面前沒(méi)有局外人！”吳凡強(qiáng)調(diào)，這個(gè)季節(jié)做好個(gè)人防護(hù)，不僅能保護(hù)自己不受病毒侵襲，也是每個(gè)人在履行社會(huì)責(zé)任。個(gè)人出入人群聚集場(chǎng)所，比如菜場(chǎng)、市場(chǎng)、醫(yī)院等，一定要落實(shí)好這些個(gè)人防護(hù)舉措，大家一起來(lái)努力，共同鞏固好來(lái)之不易的防疫成效。

聯(lián)防聯(lián)控是戰(zhàn)“疫”最大成功點(diǎn)，全社會(huì)仍不能掉以輕心

11月9日，由中國(guó)工程院院士鐘南山、王辰主審，中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸與重癥醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、瑞金醫(yī)院瞿介明教授，中日友好醫(yī)院曹彬教授，深圳市呼吸疾病研究所陳榮昌教授主編的《新冠肺炎防治精要》英文版全球首發(fā)。

在首發(fā)儀式上，就秋冬疫情防控，瑞金醫(yī)院瞿介明教授專門(mén)談到，在中國(guó)，秋冬季原本就是呼吸道病毒感染的高發(fā)季節(jié)，如果新冠病毒和季節(jié)性的流感包括甲流、乙流等呼吸道病毒疊加，很容易產(chǎn)生混合感染，需引起大家的警覺(jué)和注意，“全社會(huì)都不能因?yàn)閲?guó)內(nèi)控制情況良好就掉以輕心，應(yīng)不斷加強(qiáng)預(yù)防和防治的意識(shí)?！?br/>
瞿介明教授呼吁，大眾要始終繃緊三根弦：

首先是個(gè)人衛(wèi)生，例如勤洗手，勤通風(fēng)，保持一定的社交距離，佩戴口罩等，尤其在人群密集、通風(fēng)不夠的場(chǎng)所必須要佩戴好口罩；

二是對(duì)有基礎(chǔ)疾病的老年人，患有高血壓、糖尿病、慢阻肺和心功能不全的病人，一旦呼吸道病毒和原有的基礎(chǔ)疾病疊加，就很容易變成重癥或者危重癥肺炎，需要引起重視；

三是醫(yī)療機(jī)構(gòu)必須嚴(yán)格預(yù)防交叉感染，醫(yī)院除了要加強(qiáng)內(nèi)部防控，還要盡可能減少陪護(hù)、減少家屬的探望，并嚴(yán)格落實(shí)相關(guān)措施，這都是非常重要的。

在這場(chǎng)防疫戰(zhàn)中，“個(gè)人的力量”被專家們反復(fù)提及。就在此前一天，中國(guó)工程院院士鐘南山在出席騰訊醫(yī)學(xué)ME大會(huì)上也表示，這次防疫的一個(gè)最大的成功點(diǎn)，就是抓住了在社區(qū)領(lǐng)域的群防群控，在上游不讓其傳染，不讓其蔓延到更多的人，這是最大的一個(gè)成績(jī)。“我們通過(guò)社區(qū)的聯(lián)防聯(lián)控策略，迅速遏制疫情，這在很大程度上也得益于社會(huì)各界在醫(yī)學(xué)科普上的大力投入，讓公眾消除了恐慌情緒，理解和遵守各種的防御措施，從而有效地應(yīng)對(duì)了疫情?！?/p>

鐘南山認(rèn)為，這次疫情里，人們得到一個(gè)非常重要的經(jīng)驗(yàn)，就是要進(jìn)一步提高公眾的科學(xué)素養(yǎng)，這點(diǎn)也十分關(guān)鍵。

對(duì)付病毒，我們要“跑得比病毒更快”

同樣在這次大會(huì)上，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏表示，這場(chǎng)疫情中，全球成為“抗疫共同體”，當(dāng)世界的疫情沒(méi)有結(jié)束，中國(guó)無(wú)法獨(dú)立于世界之外，唯一的策略就是“比病毒跑得更快”。

“我們接下去要做的一件事情就是要跑得比病毒更快，迅速對(duì)出現(xiàn)疫情的地方進(jìn)行控制，并對(duì)相關(guān)接觸人群進(jìn)行檢測(cè)，直到發(fā)現(xiàn)每一個(gè)病例。同時(shí)，我們需要通過(guò)提高疫苗接種率，以迎接世界重啟與開(kāi)放?！睆埼暮暾f(shuō)。

疫情面前，“個(gè)人的自覺(jué)防護(hù)”也是張文宏反復(fù)強(qiáng)調(diào)的。早在10月28日的個(gè)人微博上，張文宏就說(shuō)道：“隨著秋冬季節(jié)的到來(lái)，晝夜溫差增大，氣溫不斷降低，大家更多地待在室內(nèi)，門(mén)窗關(guān)閉較嚴(yán)，空氣流通不暢，這些都為病毒或細(xì)菌的傳播創(chuàng)造了有利條件?！?br/>
如何做好秋冬季的個(gè)人防護(hù)？張文宏詳細(xì)列出要點(diǎn)：

第一是記得戴口罩，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，包括勤洗手，不用臟手觸摸眼、鼻、口，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，保持社交距離。

第二，免疫力仍然是我們最好的朋友，平時(shí)注意保暖，營(yíng)養(yǎng)均衡，適量運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。

第三，學(xué)生、教師、老年人、醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群可接種流感疫苗，避免得流感。