今天是第21個(gè)“全國(guó)愛(ài)肝日”，華山醫(yī)院感染科主任、上海市肝病研究所副所長(zhǎng)張文宏醫(yī)生提醒大家：“目前乙肝丙肝臨床上比例下降，但脂肪肝比例越來(lái)越高，要引起充分重視?！?/p>

張文宏說(shuō)，脂肪肝有一種類型特征是腹型肥胖，四肢細(xì)肚子大，這類人很容易生一系列的代謝病。

單純的脂肪肝常常沒(méi)有明顯的癥狀，但是如果放任不管，繼續(xù)不健康的生活方式，如飲酒、抽煙、熬夜、久坐不動(dòng)、熱量攝入超標(biāo)、體重過(guò)快增長(zhǎng)等，脂肪肝會(huì)緩慢進(jìn)展，最終發(fā)展為脂肪性肝炎、肝纖維化 ，甚至肝硬化和肝癌。針對(duì)不健康的飲食，張爸給大家敲黑板：管住嘴大于邁開(kāi)腿，“要控制碳水化合物和脂肪的攝入！”

張爸說(shuō)，我們要多吃蛋白的同時(shí)，控制碳水化合物和脂肪的攝入。對(duì)于脂肪肝和高脂代謝有問(wèn)題的這些人來(lái)講，管住嘴巴更重要。首先要“管住嘴”，“邁開(kāi)腿”你做得到就做，實(shí)在做不到，也要首先把嘴給管住。因?yàn)槟愣喑砸稽c(diǎn)點(diǎn)，邁開(kāi)腿可能得跑幾公里，都抵不上你那一口又甜又油的高糖飲食。

（看看新聞Knews記者：周文韻 實(shí)習(xí)編輯：夏定偉）