小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣。俗話說 “冷在三九”，小寒節(jié)氣正處在 “二九”和 “三九”期間，因此進入小寒也意味著進入一年中最冷的時候。該如何防寒呢？

首先是溫補，小寒節(jié)氣是最適合滋補調養(yǎng)的階段，阿姨爺叔可以多吃一些溫熱食物來防御寒冷，滋補強身。比如羊肉，牛肉，雞肉等。

說到吃，這個時節(jié)有一樣東西不得不說，那就是豬油菜飯！打了霜的后的青菜經熱油炒過，自帶香甜。晶瑩的米飯混合著濃縮的豬油香。這個時節(jié)最適合用一碗熱騰騰的豬油菜飯來驅散冬日的寒冷了。

吃過了溫補的牛羊肉和香氣四溢的豬油菜飯，是時候抓住“冬練三九”的好時機，練出一身肌肉。但是一定要注意方式方法。一般來說，太陽出來后鍛煉為佳。方式上，八段錦，瑜伽等平和運動最為合適。

除了養(yǎng)身還要養(yǎng)心，種花是最合適不過了。水仙花是很多家庭在小寒時必定會培育的節(jié)令花，水培或土培都可以。小寒種下一盆水仙，等春節(jié)來臨，花朵盛開，一屋子的清香讓人心曠神怡。

（看看新聞Knews記者：朱佳偉 實習生：張慧淼）