適當(dāng)?shù)挠醒踹\動有利于乳腺健康，每周保持一定頻率和心率的有氧運動，可以預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生，提升乳腺癌患者的生存狀況。

那么，運動是如何幫助改善乳腺健康的？日常生活中我們應(yīng)該如何有效運動？不同人群在運動過程中有哪些注意事項？

本期節(jié)目我們邀請到了來自上海市第一人民醫(yī)院的朱麗醫(yī)生。