我國著名臨床腫瘤專家、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授于今天在上海書城報(bào)告廳，向市民作題為“國際腫瘤康復(fù)新趨勢——快樂康復(fù)”的主題講座。講座的最大亮點(diǎn)是：“癌癥只是慢性病，慢性病自有快樂康復(fù)法。”

“這不正是‘快樂小鼠’的人體版嗎”

何裕民在講座中說，世界頂尖科學(xué)刊物《細(xì)胞》雜志曾發(fā)表一篇研究論文，開啟了癌癥“快樂康復(fù)”新趨勢。研究者將遺傳背景相同，患癌類型與時(shí)間一致的小鼠分成兩組：一組群居，8個(gè)一組，生活在大籠子里，籠內(nèi)布滿迷宮、玩具等，小鼠可盡情玩耍交流，被視為“快樂小鼠”；另一組則單獨(dú)呆在固定的小籠子里，什么也沒有，極其“孤獨(dú)郁悶”。一段時(shí)間后，研究者對(duì)這兩組都已誘發(fā)惡性黑色素瘤、胰腺癌等患癌小鼠進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“快樂小鼠”身上的癌瘤比“孤獨(dú)郁悶”小鼠身上的癌瘤小很多，而且活得好多了。

上海腫瘤研究所于2013年重復(fù)了上述實(shí)驗(yàn)，進(jìn)一步證實(shí)這結(jié)論：實(shí)驗(yàn)鼠飼養(yǎng)中營造“豐富生存環(huán)境”，籠內(nèi)擺放迷宮、玩具、房子、滑輪。紅外線拍攝下：小鼠不僅白天玩，夜間也頻繁玩耍，非常活躍；而對(duì)照組小鼠則平靜而呆滯?？蒲腥藛T比較后發(fā)現(xiàn)：“快樂小鼠”的瘤體重量比對(duì)照組要低得多，而且有的瘤體甚至消失了；涉及黑色素瘤、胰腺癌、肺癌都有類似情況。其中，黑色素瘤抑瘤率達(dá)43.1%，胰腺癌抑瘤率達(dá)58.2%，肺癌抑瘤率達(dá)36.5%。理論上說，化療藥抑瘤率只要達(dá)到30%，就算是有效而挺不錯(cuò)的。

可見，沒有意識(shí)的小鼠，快樂狀態(tài)下可以抵御癌癥發(fā)展。而且，科研人員在“快樂小鼠”的下丘腦中發(fā)現(xiàn)“腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子”（BDNF）高表達(dá)。BDNF早已被證明具有廣泛的積極功效，包括促使癌癥康復(fù)。

科研人員進(jìn)一步研究提示：人們發(fā)現(xiàn)一條神奇的“抗癌通路”：大腦皮層良性刺激（快樂）會(huì)使得海馬區(qū)分泌BDNF增多，進(jìn)而影響自主神經(jīng)（主要是交感神經(jīng)），然后通過影響脂肪組織等，達(dá)到抑瘤效果。

何裕民說：“作為中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)前任主委，我一直強(qiáng)調(diào)良性的精神刺激對(duì)癌癥有抑制作用和促進(jìn)康復(fù)之效，現(xiàn)在得到了實(shí)驗(yàn)機(jī)理的證明?！?/p>

“最近有一件事特別觸動(dòng)我：我的一位農(nóng)村來的研究生，畢業(yè)回老家工作多年，家境一般。7年前請我?guī)退赣H治病，原來母親因嚴(yán)重腹脹，查體確診為晚期（4期）卵巢癌伴嚴(yán)重腹水。因?yàn)樗谖姨幠[瘤臨床侍診多年，深知晚期卵巢癌之難治，故在北京大醫(yī)院確診后，沒有告訴母親實(shí)情，毅然決然地帶母親回家，僅行保守治療。并告訴沒有文化的母親，是因?yàn)樘珓诶鬯嫉摹拿洝?，已讓老師開方治療，老師叮嚀一定會(huì)恢復(fù)的，但千萬別再累了?！?br/>

何裕民說：“從那時(shí)起，就純以中醫(yī)藥內(nèi)服外治。當(dāng)時(shí)我們都以為能拖個(gè)2到3年就很好了。今年4月初的一天，我的研究生又聯(lián)系我要求續(xù)方。因?yàn)榻荒隂]聯(lián)系，我順便問她母親的情況，告知一切都好。我反復(fù)盯著問最近檢查情況如何，她也不敢給母親查體，反正母親沒有不適，也忘了自己是個(gè)病人，天天陪著外孫或者打牌，沒有任何不適?！?/p>

“這個(gè)讓我陷入了沉思：也許，不經(jīng)意中她真的采取了‘上上策’：病人不知情，認(rèn)為是累的，快樂輕松可以恢復(fù)，遂無憂無慮中快樂活著，活得很好。這不正是‘快樂小鼠’的人體版嗎？”何裕民如是說。

“結(jié)合臨床，當(dāng)今遠(yuǎn)離癌癥?？祻?fù)：核心是‘減壓求快樂’”

“其實(shí)，快樂有助于抗癌，并非虛語。”何裕民在講座中還說：“中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院原副院長程書鈞院士特別贊成‘快樂可抗癌’?！闭J(rèn)為“你生氣，就給癌細(xì)胞繁殖的機(jī)會(huì)”，“人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤發(fā)生、發(fā)展，更會(huì)對(duì)腫瘤病人治療有重大影響?！薄鞍┘?xì)胞原本是體內(nèi)的‘好公民’，但由于種種原因誘發(fā)基因突變，不聽從‘組織’安排，肆意生長、掠奪資源、排擠正常細(xì)胞，進(jìn)而演變?yōu)槿梭w小社會(huì)里的一顆‘毒瘤’。而人體就是癌細(xì)胞的宿主，情緒變化就是宿主因素的一部分”。何裕民說：“情緒及精神等，決定著癌癥患者的生死。”

何裕民還說：“上海市腫瘤研究所顧健人院士更是明確地提出‘快樂可以抗癌’，認(rèn)為快樂康復(fù)‘是對(duì)腫瘤防治的革命’。我非常贊同這個(gè)觀點(diǎn)。

何裕民在講座中強(qiáng)調(diào)：“結(jié)合臨床，當(dāng)今遠(yuǎn)離癌癥?？祻?fù)：核心是‘減壓求快樂’?！?/p>

那么怎么快樂法呢？何裕民提出五點(diǎn)忠告：

1、朋友間多交流。美國的一項(xiàng)研究表明：女性患者康復(fù)第一法寶是與閨蜜經(jīng)常上街、購物、喝咖啡。

2、組團(tuán)自我找樂。在何裕民的患者中，有一批癌友在2008年自發(fā)組織小團(tuán)體，開始是4個(gè)晚期患者（三位肺癌、一位卵巢癌）在一起很陽光，聊天旅游，結(jié)果小團(tuán)體像滾雪球越滾越大，現(xiàn)已有幾十人，進(jìn)去一起玩的患者，康復(fù)得就是好，幾乎很少有撒手人寰的。

3、借助藥物治療，有抑郁或焦慮傾向的，可以適度短期試用抗焦慮、促“幸福感”的中西醫(yī)藥物。

4、文化層次相對(duì)較高的，學(xué)習(xí)以參悟人生，看透事理。至少有幾十位患者告訴何裕民，看了他寫的《大病之后才明白》一書，心里安定多了，不再焦慮抑郁，學(xué)會(huì)及時(shí)享受美好人生，精神面貌煥然一新。

5、培養(yǎng)興趣愛好，讓生活充實(shí)起來。至于選擇什么方式充實(shí)，并不是最重要的，看書、讀報(bào)、繪畫、書法、養(yǎng)花、種草等等，不妨給生活多找點(diǎn)樂子。

講座中，何裕民再三說：“癌癥快樂康復(fù)也有一些底線，主要有這么四條?！?br/>

1、適可而止，不能太累。

2、別急別煩，癌癥患者最怕“急”與“煩”。

3、自我學(xué)會(huì)減壓。2017年11月世界頂級(jí)的《科學(xué)》雜志發(fā)表安德森癌癥中心實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證：壓力可導(dǎo)致肺癌靶向治療耐藥性提前發(fā)生，加速癌細(xì)胞生長。因此，緩解壓力是增強(qiáng)抗癌藥物療效的關(guān)鍵之一。只是人們沒有注意到這一點(diǎn)。

4、一定要改善睡眠?，F(xiàn)在人們對(duì)腫瘤患者“吃”要重視已達(dá)成共識(shí)，但對(duì)改善“睡眠”沒有足夠重視。這其實(shí)遠(yuǎn)比吃重要（至少在短期內(nèi)），怎么改善睡眠，方法多多。不行，短期服用中西醫(yī)安眠藥也未嘗不可。

何裕民最后說：“癌癥就其惡性程度而言，常分成三類：快速進(jìn)展的、遲緩的、停滯的。各類癌癥中都有這三種類型狀況，只是比例不一而已。總體上，后兩者占了癌癥總數(shù)的65-80%。而對(duì)后兩者患者來說，‘快樂康復(fù)’就是不二法寶。甚至其療效可以勝過創(chuàng)傷性的藥物治療。而對(duì)第一種類型來說，即使是再積極的治療，大都也是難以徹底取效的。因此，為何不都善于借用自得其樂的快樂康復(fù)療法呢？也許‘柳暗花明’‘別有洞天’就等著您！”

（看看新聞Knews記者：霍云 通訊員：胡德榮 編輯：傅群）