看電腦、刷手機時間過長，很多人可能會覺得眼睛不太舒服。怎么辦呢？某短視頻平臺上號稱有解決方案，有些視頻點贊數(shù)還達到了上百萬。問題來了，這些方法真的科學有效嗎？

在這個短視頻平臺上搜索“護眼”，看到有很多自稱能緩解眼部疲勞的眼肌訓練的視頻。這些視頻，有的要求用戶盯著視頻看，有的需要眼睛跟著視頻里的小點來回運動。部分小視頻獲得了大量點贊、評論和轉發(fā)數(shù)，比如這個，單是點贊就達到了365萬次。不過再看看網友們的評論，有人說看完覺得眼睛得到了放松，也有人說照著做之后眼睛反倒比之前更疼了。對此，眼科醫(yī)生有話說。

醫(yī)生說，視疲勞其實就是眼部的負荷過重，造成眼部不適，甚至全身不適的一種癥候群。導致視疲勞的因素有很多，除了屈光不正、斜視、干眼癥、神經衰弱等眼部本身或者身體原因之外，造成視疲勞最主要的元兇，是閱讀的光線過強或者過暗，以及長期盯著電腦和手機屏幕。

醫(yī)生還表示，如果感覺到眼睛疲勞，可以使用人工淚液進行緩解。而孩子一旦近視，要及時到醫(yī)院檢查。另外，看書時間過長時，要注意眼部的按摩、閉眼和遠眺，放松眼部的肌肉群。

（來源：廣西臺新聞中心 實習編輯：章婕）