記者采訪了長(zhǎng)寧區(qū)婦幼保健院男性科的翁一鳴醫(yī)生，來(lái)談?wù)勱P(guān)于男性育前保健的注意事項(xiàng)以及一些常見(jiàn)的誤區(qū)。

一、精子活力與不孕不育癥沒(méi)有關(guān)系   

很多男士拿到自己的精液報(bào)告后，發(fā)現(xiàn)自己的精子存活率有所下降，就擔(dān)心自己是否患上了不孕不育癥。但是，不孕不育癥的定義當(dāng)中并沒(méi)有精子活力這一說(shuō)，規(guī)律性生活的夫妻以不避孕的方式滿(mǎn)一年而沒(méi)有懷孕的，才稱(chēng)之為不孕不育癥。所以，男士們不用因?yàn)樽约旱木簣?bào)告而過(guò)于擔(dān)心。

二、以下四類(lèi)備孕男士，生育功能要注意

1.廚師

廚師的工作長(zhǎng)期以來(lái)都是在一個(gè)高溫的環(huán)境下的，但是一個(gè)良好的生產(chǎn)精子的環(huán)境是35℃左右，比人體正常體溫還要低2℃，對(duì)于生產(chǎn)精子是有很大影響的。另外，廚師們?cè)趶N房中還會(huì)長(zhǎng)期吸收油煙，這些有害氣體對(duì)于生精功能也是有一定損害的。

2.長(zhǎng)途司機(jī)

首先，長(zhǎng)途司機(jī)下半身常常處于盤(pán)曲的狀態(tài)，陰囊長(zhǎng)時(shí)間處于擠壓和高溫狀態(tài)，并且影響下半身的血供，長(zhǎng)年累月下來(lái)，精液質(zhì)量就會(huì)發(fā)生明顯下降。其次，長(zhǎng)途時(shí)間較長(zhǎng)或遇到堵車(chē)狀況時(shí)，司機(jī)們常常會(huì)有憋尿的情況，而憋尿就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。另外，開(kāi)長(zhǎng)途的經(jīng)常需要抽煙來(lái)提神，再加上長(zhǎng)期吸收汽車(chē)尾氣，對(duì)生產(chǎn)精子非常有害。

3.長(zhǎng)期接觸輻射的職業(yè)

長(zhǎng)期接觸輻射的男性，隨著輻射長(zhǎng)期以往對(duì)身體的影響，不知不覺(jué)間對(duì)生育功能是有一定影響的。

4.患有特殊疾病或采取過(guò)特殊治療的男性             

這種情況，在我們國(guó)家比較常見(jiàn)的就是乙型肝炎?；家倚透窝缀螅t(yī)生可能會(huì)使用干擾素來(lái)進(jìn)行治療，這對(duì)男性生精功能是有一定影響的。另外，如果有得過(guò)結(jié)核，用過(guò)抗癆藥物，或者不幸得過(guò)某些癌癥，用過(guò)放療或者放療的話，這些治療方式對(duì)生精功能都是有直接影響的。

三、備孕爸爸這些要遠(yuǎn)離

1.抽煙                  

有的男士以為抽電子煙是沒(méi)有問(wèn)題的，因?yàn)樗呀褂腿サ袅恕Ｆ鋵?shí)不然，電子煙當(dāng)中仍然存在少量的尼古丁成分，對(duì)男性的精子以及精子內(nèi)部的DNA染色體也是有直接損害的。所以，如果要備孕的話，那么愛(ài)抽煙的爸爸們最好提前三個(gè)月停止吸煙。如果有可能，最好能完全戒掉。

2.熬夜

如果男士長(zhǎng)期熬夜或者睡眠狀況不佳的話，人體身體內(nèi)部的氧自由基的成分會(huì)逐漸升高，而這一成分的升高就會(huì)直接降低精子的含量。

四、醫(yī)生說(shuō)，備孕爸爸要做到這些：

1.注意休息；

2.加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)：增加身體的抗氧化能力，降低氧自由基，提高生產(chǎn)精子的能力；

3.食補(bǔ)：鋅元素(海產(chǎn)品如牡蠣扇貝，不能食用海鮮的可以鴨肉替代)                     

番茄紅素，有利于提高抗氧化能力                     

精氨酸，精子的重要組成部分（果仁類(lèi)如核桃、杏仁等）

（看看新聞網(wǎng)記者：黃伊罕）